Camomille romaine pour le stress, les angoisses ou le sommeil.

Vous aimeriez trouver une solution naturelle contre le stress, l’anxiété ou les troubles du sommeil, c’est la camomille romaine (ou camomille noble) qu’il vous faut ! C’est une huile essentielle très douce qui peut être utilisée pour toute la famille.

C’est aussi une huile essentielle qui peut apaiser la peau et soulager les démangeaisons.

Elle permet aussi de soulager certaines douleurs comme vous allez le découvrir dans cet article.

Dans les lignes qui suivent, je partage avec vous les meilleures façons d’utiliser l’huile essentielle de camomille romaine (ou noble) et je suis certain que vous allez voir l’intérêt d’en avoir chez vous !

Autre nom : Camomille noble – Chamaemulum nobile

Ne la confondez pas avec la camomille allemande ou matricaire ou l’eau florale de camomille romaine.

Pourquoi utiliser la camomille romaine ?

Peut-être avez-vous l’habitude des prendre ponctuellement ou régulièrement des médicaments pour mieux gérer le stress, l’angoisse, l’insomnie ?

Nous sommes en France les plus grands consommateurs de psychotropes (antidépresseurs, somnifères.).

Et vous n’avez sans doute pas pensé à utiliser les huiles essentielles qui peuvent vous aider dans cette situation. C’est ce que vous allez découvrir avec la camomille romaine.

Il est conseillé de ne pas diffuser cette huile essentielle, prenez-la plutôt par voie orale ou cutanée. 

⛔️ Ne la confondez pas la camomille romaine avec la camomille allemande ou la camomille bleue dont les propriétés sont différentes.

⛔️ L’huile essentielle de camomille romaine est déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse.

Angoisse ou stress avec la camomille romaine

L’huile essentielle de camomille romaine est une alliée sûre pour réconforter les personnes anxieuses, angoissées ou stressées.

Antistress, calmante, sédatif du système nerveux, cette huile essentielle permet de faire face aux chocs émotionnels et aide à lutter contre la dépression.

Pour gérer l’angoisse, le stress ou la nervosité, vous avez 3 façons d’utiliser l’huile essentielle de camomille romaine.

✳️ Angoisse, trac, stress, appréhension : Prenez 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine sur un comprimé neutre, 3 fois par jour.

✳️ Respirez calmement et profondément directement le flacon ouvert d’huile essentielle de camomille romaine pendant 2 à 3 secondes pour lever les angoisses et l’anxiété.

ou

✳️ Angoisse, stress : Massez le plexus solaire avec 3 gouttes de camomille romaine (diluées dans une huile végétale). Prenez par exemple l’huile végétale d’amande douce ou celle ne noyau d’abricot.

Pour l’angoisse, l’huile essentielle de camomille romaine s’associe très bien avec l’huile essentielle de petit grain bigarade avec cette recette :

Angoisse : 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine + 1 goutte d’huile essentielle de petit grain bigarade sur un comprimé neutre, 2 à 3 fois par jour si besoin.

Pour des problèmes d’angoisse ou de stress qui reviennent souvent, vous pouvez aussi faire préparer ce mélange de 3 huiles essentielles diluées dans une huile végétale avec cette recette :

• 9 à 10 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine,
• 9 à 10 gouttes d’huile essentielle d’orange douce,
• 30 gouttes ml d’huile essentielle de lavande.
• dans 30 ml d’huile végétale

Massez le plexus solaire avec quelques gouttes du mélange ou effectuez un massage relaxant le soir avant le coucher.

Comment utiliser la Camomille romaine contre l’anxiété ?

L’anxiété est une certaine peur de l’inconnu. Les causes sont subjectives et sont différentes en fonction des individus.

L’anxiété s’accompagne de maux de tête, sensation de chaleur, palpitation, transpiration, frissons, insomnies ou encore spasmophilie.

Voici comment vous pourriez gérer l’anxiété avec la camomille romaine :

Dans le creux de la main, versez :

• 1 peu d’huile végétale d’amande douce ou de noyau d’abricot
• puis 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine

Appliquez 2 à 5 fois par jour sur la face interne des poignets.

Vous pouvez remplacer la camomille romaine par l’huile essentielle de marjolaine à coquilles ou l’huile essentielle de géranium rosat. Elles sont toutes les 2 efficaces dans ce domaine.

La camomille romaine pour le sommeil

Je vous conseille aussi d’utiliser la camomille romaine en cas de troubles du sommeil et d’insomnie. Elle vous sera d’une grande aide pour vous aider à vous endormir.

Pour les troubles du sommeil, préparez le mélange suivant :

• 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine,
• 1 goutte d’huile essentielle de basilic tropical.

Prenez ces 2 gouttes sur un comprimé neutre, le soir au coucher.

Pour le sommeil ou l’insomnie, vous pouvez aussi appliquer 1 goutte (sans diluer) d’huile essentielle de camomille romaine directement sur le plexus solaire, 1 goutte sur la face interne des poignets, 1 goutte sur la voûte plantaire et 1 goutte le long de la colonne vertébrale.

D’autres huiles essentielles sont aussi efficaces pour avoir un meilleur sommeil. Lisez cet article pour découvrir les 5 huiles essentielles les plus efficaces pour dormir« .

Autres utilisation de la camomille romaine

Voici d’autres possibilités offertes avec la camomille romaine.

Huile de beauté apaisante

L’huile essentielle de camomille romaine peut aussi s’utiliser pour des soins de la peau. Avant application, voici la dilution à respecter :

• 15 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine,
• dans 30 ml d’huile végétale (argan, jojoba, avocat, cranberry …).

Appliquez quelques gouttes de cette huile de beauté sur le visage. Vous pouvez ensuite appliquer votre crème de jour ou de nuit.

Elle est aussi très recommandée pour calmer les irritations de la peau et soigner le psoriasis

Camomille pour les douleurs

C’est aussi un excellent antidouleur pour les migraines, pour des problèmes digestifs et apaise les démangeaisons.

Pour des douleurs importantes, préférez les huiles essentielles de gaulthérie ou d’eucalyptus citronné.

Migraine

Pour des migraines, massez les tempes avec 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine et 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée.

Dentition douloureuse des enfants

Mettez une goutte de cette huile sur le doigt et massez doucement sur les dents et les gencives.

Pour une gingivite, versez sur un Coton-Tige de l’huile végétale (millepertuis ou rose musquée par exemple) ainsi que 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine ou de lavande vraie.

Appliquez sur les gencives enflammées 3 fois par jour.