Huile essentielle pour le stress, l’anxiété ou le sommeil

Salut les amis ! Aujourd’hui, je vais vous parler de quelque chose qui vous concerne tous : le sommeil. Vous avez tous déjà connu ces nuits sans sommeil où vous vous retournez dans votre lit sans parvenir à trouver une position confortable. Et les somnifères, bah… vous connaissez les effets secondaires qui vont avec. C’est là que l’huile essentielle de …

La verveine citronné est une huile essentielle antidépressive et elle permet de lutter contre l’angoisse et l’anxiété. On l’utilise également pour favoriser un bon sommeil. Elle améliore aussi la capacité de concentration et l’inspiration. L’huile de verveine citronnée est aussi anti-inflammatoire et s’utilise pour la maladie de Crohn, les colites ou l’asthme. Il existe 2 types d’huile essentielle de verveine : …

Calmante, relaxante et antispasmodique, l’huile essentielle de petit grain bigarade apaise le corps et l’esprit. On l’utilise souvent en cas de stress, d’anxiété, de déprime ou d’angoisse. Elle favorise un sommeil de bonne qualité, efface les « coups de blues », calme l’hyperactivité des enfants et remédie à l’ensemble des déséquilibres nerveux. Cette huile essentielle est aussi réputée pour son pouvoir équilibrant …

L’huile essentielle de néroli est équilibrante, calmante et relaxante. Elle favorise le sentiment de paix intérieure et aide à apaiser les personnes hyper-réactives, caractérielles et hypersensibles. C’est une huile essentielle antistress, antidépressive et sédative. Elle s’utilise souvent pour les angoisses, le stress, l’insomnie , les tensions nerveuses, le trac, l’anxiété ou encore la dépression. L’huile essentielle de néroli apaise les angoisses, …

L’huile essentielle de mandarine verte est facilement reconnaissable à son odeur fruitée, sucrée et acidulée. Elle est très appréciée pour des vertus calmantes et apaisantes. Elle est très utile en cas de stress, nervosité, tensions nerveuses et dépression. Elle combat l’insomnie et l’angoisse chez l’adulte comme chez les enfants de plus de 3 ans. Voici comment utiliser l’huile essentielle de …

L’huile essentielle de marjolaine à coquilles (origanum majorana) permet de traiter aussi bien les maladies d’origine nerveuse, virale ou bactérienne que des problèmes de sommeil. Apaisante et relaxante, elle agit contre les troubles de l’humeur ou en dissipant la fatigue. Elle éloigne angoisse, irritabilité et boulimie. Elle est aussi efficace pour le gérer son stress. Cette huile essentielle chauffante et …

L’encens Oliban n’est sans doute pas l’une des huiles essentielles les plus connues et pourtant c’est une huile essentielle qui calme les nerfs et apaise, ce qui en fait un excellent anxiolytique naturel. Elle est souvent utilisée pour la déprime ou le stress. Vous pouvez aussi l’utiliser pour un burn-out, de la relaxation ou de la méditation. Elle combat les …

On pense souvent à utiliser des huiles essentielles pour leurs bienfaits physiques. Mais elles sont aussi efficaces pour influencer le moral et peuvent participer à la création d’une atmosphère zen tout au long de la journée, que ce soit au travail ou chez soi. Vous allez découvrir les 4 ou 5 huiles essentielles vous aidant à mieux maitriser vos émotions …

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez le matin en étant fatigué ? Vous faites des insomnies ? C’est un problème fréquent et vous n’êtes pas le seul dans ce cas. Face à ces problèmes, il est possible d’utiliser du cannabidiol (ou CBD) et certaines huiles essentielles pour retrouver un bon sommeil et s’endormir plus facilement. Je vous propose …

L’huile essentielle de bergamote (citrus aurantium bergamia) est une essence d’agrumes. Et, comme la plupart des essences d’agrumes (citron, mandarine, …), elle aide à faire face au stress, à la colère, à la nervosité. Elle permet de retrouver son calme et facilite le sommeil. Elle a aussi des effets positifs sur certains problèmes de digestion et vous pouvez l’utiliser en cuisine. Je vous propose ici de découvrir …