Huile essentielle pour le stress, l’anxiété ou le sommeil

Vous connaissez ce moment où le réveil sonne, le cerveau n’a pas encore décidé de participer à la journée, et l’énergie semble rester au fond de la couette ? Et si le secret d’une journée plus sereine et plus productive se jouait dans les toutes premières minutes du matin ? Dans cet article, je vous propose un rituel simple, sans …

Routine matinale Automne Zen : huiles essentielles pour bien commencer la journée

Découvrez comment utiliser les huiles essentielles pour traverser l’automne avec sérénité, renforcer l’immunité et booster le moral naturellement.

Vous avez bientôt un examen, un entretien important, une compétition ? Et vous n’avez pas confiance en vous ? Avez-vous pensé à utiliser les huiles essentielles pour gagner confiance en soi ? Les huiles essentielles sont extraites de plantes et possèdent des propriétés uniques qui agissent sur notre bien-être émotionnel. Certaines huiles essentielles, comme l’huile essentielle de lavande, de laurier …

Salut les amis ! Aujourd’hui, je vais vous parler de quelque chose qui vous concerne tous : le sommeil. Vous avez tous déjà connu ces nuits sans sommeil où vous vous retournez dans votre lit sans parvenir à trouver une position confortable. Et les somnifères, bah… vous connaissez les effets secondaires qui vont avec. C’est là que l’huile essentielle de …

La verveine citronné est une huile essentielle antidépressive et elle permet de lutter contre l’angoisse et l’anxiété. On l’utilise également pour favoriser un bon sommeil. Elle améliore aussi la capacité de concentration et l’inspiration. L’huile de verveine citronnée est aussi anti-inflammatoire et s’utilise pour la maladie de Crohn, les colites ou l’asthme. Il existe 2 types d’huile essentielle de verveine : …

Calmante, relaxante et antispasmodique, l’huile essentielle de petit grain bigarade apaise le corps et l’esprit. On l’utilise souvent en cas de stress, d’anxiété, de déprime ou d’angoisse. Elle favorise un sommeil de bonne qualité, efface les « coups de blues », calme l’hyperactivité des enfants et remédie à l’ensemble des déséquilibres nerveux. Cette huile essentielle est aussi réputée pour son pouvoir équilibrant …

L’huile essentielle de néroli est équilibrante, calmante et relaxante. Elle favorise le sentiment de paix intérieure et aide à apaiser les personnes hyper-réactives, caractérielles et hypersensibles. C’est une huile essentielle antistress, antidépressive et sédative. Elle s’utilise souvent pour les angoisses, le stress, l’insomnie , les tensions nerveuses, le trac, l’anxiété ou encore la dépression. L’huile essentielle de néroli apaise les angoisses, …

L’huile essentielle de mandarine verte est facilement reconnaissable à son odeur fruitée, sucrée et acidulée. Elle est très appréciée pour des vertus calmantes et apaisantes. Elle est très utile en cas de stress, nervosité, tensions nerveuses et dépression. Elle combat l’insomnie et l’angoisse chez l’adulte comme chez les enfants de plus de 3 ans. Voici comment utiliser l’huile essentielle de …

L’huile essentielle de marjolaine à coquilles (origanum majorana) permet de traiter aussi bien les maladies d’origine nerveuse, virale ou bactérienne que des problèmes de sommeil. Apaisante et relaxante, elle agit contre les troubles de l’humeur ou en dissipant la fatigue. Elle éloigne angoisse, irritabilité et boulimie. Elle est aussi efficace pour le gérer son stress. Cette huile essentielle chauffante et …