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Huile essentielle verveine citronnée : Zénitude et protectrice mentale





Il existe 2 types d’huile essentielle de verveine : la verveine des Indes encore appelée lemongrass et la verveine odorante ou verveine citronnée. Ne la confondez pas également avec la verveine officinale qui n’a aucune odeur.

Ici je vous parle de la verveine citronné (ou odorante). Son nom latin est lippia citriodora.

Dans cet article, je vous dévoile des recettes pour utiliser la verveine citronnée en cas de stress, d’angoisse, de dépression ou encore de problèmes de sommeil.

Vous y trouverez également quelques recettes pratiques pour la peau.

D’où vient l’huile essentielle de verveine citronnée ?

C’est une plante ligneuse de 1 à 3 m originaire des hauts plateaux andins. Les feuilles caduques, lancéolées, vertes pâles sont très parfumées, citronnées.

Les fleurs sont petites, blanches ou mauves et groupées en épis de 10cm de long.

huile essentielle de verveine citronné

Il faut une tonne de feuilles pour distiller 1 litre d’huile essentielle. Elle est donc rare et chère.

L’huile de verveine citronnée est déconseillée pour :

  • la femme enceinte (pendant toute la grossesse)
  • la femme allaitante
  • les enfants de moins de 7 ans

Elle est également déconseillée en cas de mastose ou de cancer hormono-dépendants.

C’est une huile essentielle photosensibilisante donc éviter toute exposition au soleil après application sur la peau.





Propriétés de l’huile essentielle de verveine citronnée

Elle possède des principes actifs comme des aldéhydes terpénique (géranial 26% , néral 12 %).

C’est une huile essentielle antidépressive et elle permet de lutter contre l’angoisse et l’anxiété. On l’utilise également pour favoriser un bon sommeil. Elle améliore aussi la capacité de concentration et l’inspiration.

L’huile de verveine citronnée est aussi anti-inflammatoire et s’utilise pour la maladie de Crohn, les colites ou l’asthme.

Angoisse, stress et dépression avec la verveine citronnée

C’est une huile essentielle excellente contre l’angoisse, le stress et la dépression. On peut l’utiliser de 3 manières différentes :

1. Usage externe

Prenez 2 gouttes d’huile essentielle verveine citronnée sur un comprimé neutre, 3 fois par jour.

2. Usage externe

L’huile essentielle de verveine citronnée est dermocaustique et irritante pour la peau, il convient donc de la diluer dans une huile végétale à 10 %.





C’est aussi une huile essentielle photosensibilisante, il est donc déconseillé de s’exposer au soleil après une application cutanée.

Voici comment l’utiliser pour l’angoisse, le stress ou la dépression :

  • 2 gouttes d’huile de verveine citronnée
  • 20 gouttes d’huile végétale

En onction le long de la colonne vertébrale, sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets. Inspirez profondément.

Stress : huile essentielle de verveine citronné

3. L’huile de verveine citronnée en diffusion

Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de verveine citronné en diffusion pour l’angoisse, le stress ou la dépression. Elle permet de créer une atmosphère relaxante.

Elle s’associe très bien avec l’huile essentielle de petit grain bigarade et l’essence de mandarine.

Diffusez 5 gouttes de chacune de ces huiles essentielles dans un diffuseur d’huiles essentielles.

L’huile essentielle de verveine citronnée a un parfum doux, citronné, profond. Ceci vous embarque dans un monde de la paix, de sérénité, de joie et d’envie de vivre.

La verveine pour le sommeil et les problèmes digestifs

Si vous voulez l’utiliser pour un meilleur sommeil, vous pouvez mettre quelques gouttes de cette huile sur un mouchoir et respirez pour vous aider à dormir, vous calmer ou vous apaiser.

Pour favoriser le sommeil, il est aussi possible de diluer 1 goutte d’huile essentielle de verveine citronné dans 8 gouttes d’huile végétale.

Massez avec ce mélange le plexus solaire, la voûte plantaire et la face interne des poignets, 3 fois par jour.

Sommeil avec l'he de verveine citronné

Il est possible aussi de respirer le flacon d’huile essentielle.

Pour une gastrite, versez dans le creux de la main un peu d’huile végétale de noisette (ou une autre) puis 2 gouttes d’huile essentielle de verveine citronnée ou de litsée citronnée.

Massez la partie abdominale sans oublier le plexus salaire. À renouveler 3 fois par jour.

La verveine citronnée pour la peau

Voici quelques recettes pratiques pour la peau avec l’huile essentielle de verveine citronnée :

Eczéma sec :

Diluez-la dans une huile végétale (ou une crème, un masque) et appliquez sur la partie concernée.

Psoriasis :

Diluer l’huile essentielle verveine dans une huile végétale (ou une crème, un masque) et appliquer sur la partie concernée.

Précautions d’emploi de la verveine citronnée

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About Bruno

Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur diplômé en 1993 de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie. La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

One comment

  1. huile essentielle d'hélichryse italienne

    Bonsoir tout le monde, utilisez l’une des huiles essentielles qui agissent sur l’humeur, le stress et l’angoisse : huile essentielle de Lavande Vraie, de menthe poivrée, de cannelle écorce, d’hélichryse italienne, de citron vert, de mandarine verte, de petit grain, de millepertuis, de bergamote, d’ylang-ylang, de sauge sclarée, jasmin et les citrus , de Néroli. Oubliez le stress et restez zen avec cette liste des huiles essentielles 🙂

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