Huile essentielle pour le stress, l’anxiété ou le sommeil

Examens pour les étudiants, problème de santé, accident, choc émotionnel, divorce ou séparation, surmenage, difficultés financières, déménagements … sont les principales sources de stress. Certaines huiles essentielles sédatives, calmantes, antistress sont efficaces pour rééquilibrer le système nerveux. Dans cet article, je vous propose de découvrir quelles sont les huiles essentielles efficaces contre le stress et surtout comment les utiliser. Vous …

Le sommeil est un élément essentiel pour la santé et le bien-être. Cependant, il n’est pas toujours facile de s’endormir ou de maintenir un sommeil réparateur.  Les huiles essentielles sont une option naturelle et efficace pour favoriser le sommeil. En effet, certaines huiles essentielles ont des propriétés relaxantes, apaisantes et sédatives qui peuvent aider à réduire le temps d’endormissement et …

La litsée citronnée n’est pas une huile essentielle très connue. Considérée comme calmante et antidépressive, elle peut s’utiliser en diffusion pour créer une atmosphère relaxante et joyeuse. Elle offre joie et bonne humeur. Sa fragrance citronnée, florale, sucrée et chaude plaît à tous le monde : elle est douce et ronde. On l’utilise aussi beaucoup pour soulager des douleurs rhumatismales, …

Vous aimeriez trouver une solution naturelle contre le stress, l’anxiété ou les troubles du sommeil, c’est la camomille romaine (ou camomille noble) qu’il vous faut ! C’est une huile essentielle très douce qui peut être utilisée pour toute la famille. C’est aussi une huile essentielle qui peut apaiser la peau et soulager les démangeaisons. Elle permet aussi de soulager certaines douleurs …

L’huile de mandarine rouge est un bon tonique digestif et un remède contre les nausées, digestion lente ou excès de table. Son arôme sucré et agréable a un effet positif presque immédiat sur le moral. Elle rééquilibre le système nerveux : elle calme les angoisses, lutte contre l’agitation et a des vertus sédatives. Elle peut aussi s’utiliser pour le sommeil. …

Troubles digestifs, fatigue, stress, insomnie, .... Découvrez des recettes complètes pour bien utiliser l'huile essentielle de basilic exotique. En plus de ses vocations pour la cuisine, l'huile de basilic peut vous être d'un grand secours !

Diffuser des huiles essentielles est la manière la plus simple d’utiliser des huiles essentielles. Il y a tellement de possibilités que vous êtes peut-être un peu perdu ? En tout cas, vous recherchez sans doute les meilleures huiles essentielles pour votre diffuseur. Vous aimeriez changer vos habitudes en utilisant d’autres huiles essentielles ? Vous avez un objectif précis, mais vous ne …

Vous avez déjà tenté de calmer une crise de panique en comptant les moutons, mais les moutons se sont mis à paniquer aussi ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul(e) dans cette situation. Les crises de panique peuvent être un véritable cauchemar, mais il existe des solutions naturelles et efficaces pour les apaiser. Avez-vous déjà entendu parler des …

Plus d’un adulte sur trois souffre d’une insomnie, 27% de la population générale est concerné par une insomnie occasionnelle, 20% de la population font des insomnies chroniques !  Et pourtant il existe des solutions naturelles pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Les huiles essentielles sont efficaces dans ce domaine. En cas de légère insomnie, vous apprendrez à utiliser …

Parfaite pour le stress, la colère, la nervosité, l’insomnie ou les problèmes de digestion, l’huile essentielle de bergamote a également une grande utilité en cosmétique pour les cheveux gras, sans oublier ses intérêts dans la cuisine avec ses notes citronnées. Dans cet article, je vous dévoile des recettes pour bien utiliser l’huile essentielle bergamote. Ne confondez pas cette huile essentielle avec …