Huiles essentielles et aromathérapie Comment bien utiliser les huiles essentielles et végétales
L’huile essentielle de marjolaine à coquilles (origanum majorana) permet de traiter aussi bien les maladies d’origine nerveuse, virale ou bactérienne que des problèmes de sommeil.
Apaisante et relaxante, elle agit contre les troubles de l’humeur ou en dissipant la fatigue. Elle éloigne angoisse, irritabilité et boulimie. Elle est aussi efficace pour le gérer son stress.
Cette huile essentielle chauffante et délassante facilite la digestion et soulage les crampes d’estomac et les règles douloureuses. Elle dissipe aussi l’anxiété et favorise le sommeil.
Dans les lignes qui suivent, découvrez toutes les vertus de l’huile essentielle de marjolaine à coquilles ainsi que les meilleures façons de l’utiliser.
Les principales caractéristiques de l’huile essentielle de marjolaine
L’huile essentielle de marjolaine est très appréciée pour ses qualités condimentaires et médicinales. C’est un excellent tonique du système nerveux et parasympathique qu’elle contribue à rééquilibrer.
Cette huile essentielle est indiquée contre les troubles nerveux de type tension, dépression et anxiété.
L’huile essentielle de marjolaine favorise également un sommeil naturel et réparateur et est efficace contre les troubles de l’humeur. Elle stimule également les appétits capricieux et soigne l’appareil digestif lorsqu’il est fatigué.
On l’utilise aussi beaucoup pour des infections hivernales et elle permet de lutter notamment contre les infections respiratoires (bronchite, rhinopharyngite, sinusite).
C’est aussi une huile essentielle antibactérienne, désinfectante et antifongique et notamment efficace contre le staphylocoque doré, le pneumocoque et le colibacille.
⛔️ La marjolaine à coquilles est une huile essentielle déconseillée pendant la grossesse. Il faut la diluer avant une application sur la peau.
⛔️ Ne confondez pas la marjolaine à coquille avec les huiles essentielles de marjolaine à thujanol ou marjolaine sylvestre. Ce sont trois huiles essentielles différentes.
Voici maintenant comment utiliser cette huile essentielle.
La marjolaine pour l’anxiété
L’huile essentielle de marjolaine à coquilles est calmante et anxiolytique. Elle contribue à régler des troubles d’origine nerveuse. Elle agit sur la tension nerveuse, l’anxiété, les crises de panique et l’insomnie.
Pour des angoisses ou de l’anxiété, respirez en conscience l’huile de marjolaine à coquilles, 1 à 2 minutes, toutes les heures.
Pour des troubles nerveux, diluez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de marjolaine dans 10 gouttes d’huile végétale. Appliquez le mélange en massage sur le plexus solaire et le long de la colonne vertébrale.
Vous allez rapidement vous sentir plus calme et cela peut vous aider à lutter contre l’anxiété ou la nervosité.
Pour l’huile végétale, prenez l’huile d’abricot ou de noisette. Elles sont particulièrement bien adaptées pour des massages (bonne pénétration, pas de films gras).
Voici une autre manière d’utiliser l’huile essentielle de marjolaine à coquilles.
Anxiété, chagrin : Déposez ponctuellement 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles sur l’intérieur des poignets, le plexus solaire et le long de la colonne vertébrale, 4 fois par jour.
Pour créer une atmosphère calmante, diffusez l’huile essentielle de marjolaine à coquille seule ou en ajoutant les huiles essentielles de lavande vraie ou d’ylang-ylang.
L’action de la marjolaine à coquilles peut être renforcée avec les huiles essentielles de camomille romaine et d’ylang-ylang.
Anxiété : 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine + 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine + 1 goute d’huile essentielle d’ylang-ylang + 1 goutte de néroli. Pratiquez un massage sur la voûte plantaire et les poignets avec ce mélange, 3 fois par jour.
La marjolaine pour le stress ou des angoisses
En période de stress, mélangez une goutte d’huile essentielle de Marjolaine dans 100 ml d’eau florale de rose et pulvérisez sur le visage avant le coucher.
Lorsque le stress s’observe sur la peau de votre visage sous forme de boutons ou de plaques, incorporez une goutte d’huile essentielle de marjolaine et d’huile essentielle de néroli au lait démaquillant.
Pour des angoisses, oppression, compulsions alimentaires : 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine à coquilles + 1 goutte d’huile essentielle de mandarine verte sur un comprimé neutre 3 fois par jour pendant 10 jours.
Marjolaine pour les problèmes de sommeil
La marjolaine à coquilles un anxiolytique puissant avec une action directe sur le système nerveux. Elle facilite le sommeil et l’endormissement.
Pour des troubles du sommeil, massez doucement le plexus solaire à l’aide d’une goutte d’huile essentielle de marjolaine à coquilles, le soir.
Elle convient aussi à la diffusion atmosphérique, notamment le soir pour faciliter la détente et l’endormissement.
En diffusion, vous pouvez ajouter les huiles essentielles de la lavande vraie, mandarine rouge, mandarine verte, orange douce ou petit grain bigarade.
Pour des insomnies, massez 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine à coquilles sur le plexus solaire, le soir, au moment du coucher.
Contre les insomnies, vous pouvez utiliser la synergie de certaines huiles essentielles en préparant le mélange suivant :
- 5 ml d’huile essentielle de marjolaine à coquilles,
- 5 ml d’orange douce,
- 5 ml de mélisse,
- 5 ml d’huile essentielle verveine citronnée,
- 5 ml de camomille noble ou commune.
Absorbez 1 goutte de ce mélange sur un comprimé neutre le soir pendant 1 semaine.
La marjolaine est aussi performante pour les problèmes digestifs. C’est ce que nous allons voir maintenant.
Pour acheter l’huile essentielle de marjolaine à coquilles, visitez la boutique Huile&Sens.
L’huile essentielle de marjolaine : digestion et fatigue
On va tout d’abord voir comment utiliser l’huile essentielle de marjolaine pour des problèmes digestifs.
La marjolaine pour des problèmes digestifs
L’huile essentielle de marjolaine a un effet stimulant sur le système digestif. Son action antispasmodique est indiquée en cas de flatulences et de reflux gastrique. Voici plusieurs manières de l’utiliser.
Pour un manque d’appétit, prenez 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine et de Basilic avant les repas, 2 fois par jour.
Pour des problèmes de digestion, je vous conseille de l’associer avec l’essence de citron.
Pour des troubles digestifs, prenez 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine et une goutte d’essence de citron sur un comprimé neutre ou dans une cuillère à café de miel, 3 fois par jour.
Pour des douleurs abdominales, diluez 10 gouttes de marjolaine dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale. Utilisez le mélange en massage au niveau des douleurs.
Pour une fatigue psychique, prenez 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine sur un comprimé neutre, 2 fois par jour pendant 7 jours.
En cas de fatigue, de manque d’énergie :
Quelques gouttes d’huile essentielle de marjolaine dans le bain feront des merveilles.
N’oubliez pas de diluer ces gouttes dans une base pour bain pour une bonne dilution dans l’eau du bain.
Sur ce sujet, lisez aussi notre article sur « Lutter contre les insomnies avec les huiles essentielles ».
L’huile essentielle de marjolaine pour les maladies de l’hiver
En cas de rhume ou rhinite, diffusez l’huile essentielle de marjolaine à coquilles, seule ou en mélange avec les huiles essentielles de citron, eucalyptus radié.
L’huile essentielle de marjolaine à coquilles s’utilise aussi avec d’autres huiles essentielles dans les recettes suivantes.
Infections hivernales :
L’huile essentielle de marjolaine peut s’employer comme prévention des infections hivernales. Utilisez là de cette façon :
- 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine,
- 1 goutte d’huile essentielle de niaouli.
Prenez ces 2 gouttes sur un comprimé neutre, 3 fois par jour, une semaine par mois.
Sinusite
Associez l’huile essentielle de marjolaine avec l’huile essentielle d’eucalyptus radié en procédant de la façon suivante :
- 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine,
- 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié.
Sur un comprimé neutre, 3 fois par jour, pendant 7 jours.
Rhino-pharyngite et sinusite :
- 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine,
- 1 goutte de ravensare,
- 1 goutte d’arbre à thé.
Prenez ces gouttes dans une cuillère à café de miel dilué dans de l’eau tiède, 3 fois par jour.
Massages à l’huile de marjolaine
L’huile essentielle de marjolaine convient au massage, en cas de tension, d’échauffement ou de courbature après un effort physique ou une séance de sport.
Pour cela, diluez 20 à 30 gouttes de cette huile dans 50 ml d’huile végétale (tournesol, noisette, macadamia, sésame …).
D’où vient l’huile essentielle de marjolaine
Originaire du bassin méditerranéen, la marjolaine à coquilles ou marjolaine des jardins (Origanum Majorana) est une petite plante de la famille des Lamiacées de 50 à 60 cm de haut. Elle pousse en Égypte, en Espagne, en Hongrie et en France.
En froissant ces feuilles, un arôme puissant se dégage, sucré, épicé et très agréable.
Extraite de fleurs par un entrainement à la vapeur, l’huile essentielle de marjolaine est pâle ou jaunâtre, voire légèrement ambrée.
