Huile de nigelle : Bienfaits et recettes.





Ce n’est pas la plus connue des huiles végétales mais l’huile de nigelle présente des caractéristiques très intéressantes notamment pour atténuer des douleurs et pour des problèmes de peau, de cuir chevelu et d’ongles fragiles.

Elle peut également être consommé et est excellente pour des troubles digestifs en stimulant le système digestif et intestinal. Il est également possible de l’utiliser pour certaines maladies ORL.

Je vous propose dans cet article de découvrir les bienfaits de l’huile végétale de nigelle et d’apprendre à l’utiliser avec des recettes pratiques.

Continuez à lire cet article ou regardez cette vidéo sur l’huile de nigelle :

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Huile de nigelle : d’où vient-elle et quelles sont ses caractéristiques ?

L’huile de nigelle ou de cumin noir est extraite d’un arbre du nom de Nigella Sativa qui possède de petites graines noires très utilisées en Moyen Orient, notamment pour la production de l’huile de nigelle.

Elle est de couleur rouge-brun foncé et son arôme rappelle celui des copeaux de bois frais.

huile de nigelle pour la peau

Elle a la particularité d’avoir une bonne teneur en oméga 3 et 6, en vitamines E et en fer et phosphore. C’est donc une huile nutritive, comme la plupart des huiles végétales.





L’huile de nigelle est une huile anti-inflammatoire et peut s’utiliser contre des douleurs articulaires mais peut aussi soulager certaines inflammations musculaires.

Antioxydante, elle a un effet tonique, revitalisant pour la peau et les cheveux.

Voyons maintenant comment vous pourriez l’utiliser.

Huile de nigelle pour la peau, les cheveux et les ongles.

Elle est apaisante, cicatrisante, régénérante et anti-infectieuse pour la peau. Elle protège également la peau du vieillissement.

Sa teneur en nutriments (omégas, vitamines, …) en fait une huile très nourrissante pour la peau. L’huile de nigelle est particulièrement recommandée pour les peaux irritées, l’acné, les cheveux secs, fins et cassants mais aussi pour la chute de cheveux et contre les pellicules.

Assez épaisse, elle est moyennement absorbée par la peau et je ne la conseille pas pour un soin anti-âge.

Chute de cheveux avec l’huile de nigelle :

L’huile de nigele assouplit et tonifie le cuir cheveu. Elle revitalise et renforce les cheveux et les ongles fragiles et cassants.


👉 Après avoir lavé vos cheveux appliquez l’huile de nigelle sur vos cheveux et le cuir chevelu en massage pendant 10 minutes environ.



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Chute de cheveux et huile de nigelle

Répétez l’opération tous les jours pendant 1 semaine. Dans ce domaine, l’huile de ricin est aussi efficace.

L’huile de nigelle contre les pellicules

Pour éliminer des pellicules, couvrez toute vos chevelure avec l’huile de nigelle et laissez poser toute une nuit sous une serviette avant de rincer au shampoing.

Plusieurs applications seront nécessaires. Lisez aussi mon article sur le shampoing anti-pelliculaire aux huiles essentielles.

Acné, eczéma, kyste :

Après avoir nettoyé votre peau, appliquez l’huile de nigelle pure sur les zones concernées et faites la bien pénétrer. Répétez l’opération matin et soir tous les jours.

huile de nigelle pour la peau

Herpès buccal  avec l’huile de nigelle :

Dés les premiers symptômes d’apparition d’un herpès buccal, elle s’utilise pure, en application locale, plusieurs fois par jour (on peut par exemple l’appliquer directement sur les lèvres).

Pensez aussi à l’arbre à thé pour les boutons de fièvre.

Ongles cassants

Pour renforcer vos ongles, vous pouvez appliquez quelques gouttes de cette huile végétale jusqu’à amélioration.

L’huile de Nigelle en cuisine.

C’est une huile végétale comestible que l’on peut utiliser pour assaisonner et elle permet de diversifier ses apports en acide gras essentiels. Vous pouvez en consommer une cuillère à café par jour comme un véritable complément alimentaire.

Elle est sensible à la cuisson et ne peut pas servir à la cuisson des aliments.

Cette huile contient de la nigelline, un composé qui stimule le système digestif et intestinal.

Pour des problèmes de digestion, pensez aussi à utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée.

Huile de nigelle pour les douleurs et maladies

A elle seule, elle n’est pas suffisante comme soin contre des douleurs articulaires mais elle offre une bonne complémentarité avec les huiles essentielles de gaulthérie couchée et d’ eucalyptus citronné.

Douleurs rhumatismales

Voici une recette efficace pour les rhumatismes :

Massez les zones douloureuses avec cette lotion 2 fois par jour. Cette lotion est très efficace avec notamment l’huile de gaulthérie qui est la spécialiste des douleurs.

Huile de nigelle contre les rhumatismes

A noter que la gaulthérie est contre indiquée pour les personnes allergiques à l’aspirine ou sous traitement anti-coagulant. Si vous êtes dans ce cas, remplacez la gaulthérie par l’eucalyptus citronné.

Lisez également mon article complet sur les rhumatismes.

Douleurs articulaires :

La précédente recette peut s’utiliser pour des douleurs articulaires mais vous pouvez préparer une huile de massage avec cette recette :

  • 50 ml d’huile végétale de nigelle,
  • 50 ml d’huile végétale de millepertuis,
  • 2 ml d’huile essentielle de gaulthérie (environ 50 à 60 gouttes).
Douleurs articulaires : Lotion de massage à la nigelle

Grippe, rhume

L’huile de nigelle est antimicrobienne et antimycosique. On peut l’utiliser contre des bronchites, grippe, rhume ou mycoses.

Pour renforcer votre système immunitaire ou lutter contre la grippe ou le rhume, prenez une cuillère à café d’huile de nigelle matin et soir avant le repas.

Mais préférez l’utilisation des huiles essentielles de ravintsara, tea tree (arbre à thé) ou citron.

Allergie au pollen

Il est aussi possible d‘alléger les symptômes du rhume des foins en prenant 1 cuillère à café d’huile de nigelle, 2 fois par jour en cure. C’est un bon traitement préventif à commencer avant le printemps et à poursuivre sur plusieurs mois.

Sur ce sujet, lisez aussi mon article sur les allergies au pollen avec notamment l’utilisation de l’huile essentielle d’estragon.

Si vous avez des questions, j’y réponds dans les commentaires.





About Bruno

Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur diplômé en 1993 de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie.La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

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2 commentaires

  1. Bonjour;
    Svp et si vous pouvez me citer les huiles a utiliser pour prévenir les effets secondaires de la chimiotherapie

    Merci d’avance

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