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Les huiles essentielles pour le rhume des foins et les allergies au pollen

C’est le printemps et il est temps de vous parler du rhume des foins, encore appelé rhinite allergique. Plus de 25 % des Français sont touchés par ce problème et des solutions existent avec les huiles essentielles.

Si, comme moi, vous avez le nez qui coule, les yeux qui piquent ou encore la gorge qui gratte, à coup sûr vous faites une allergie au pollen.

Redoublez de prudence dès le mois de mai avec l’arrivée du pollen de graminées, c’est souvent le pic des allergies au pollen au cours du printemps.

Dans les lignes qui suivent, je vous explique comment utiliser les huiles essentielles et végétales pour vous débarrasser au plus vite d’un rhume des foins ou d’une allergie au pollen.

allergie rhume des foins huile essentielle

C’est quoi le rhume des foins ?

Pas de panique, ceci n’est que passager, et pour la plupart d’entre nous, il s’agit d’un rhume des foins du printemps lié au pollen (graminées, gazon, fleurs ou arbres).

Le pollen est reconnu par l’organisme comme un corps étranger, autrement dit un allergène, qui entraîne une réaction de défense du système immunitaire.

Que se passe-t-il ? Notre système de défense produit alors de l’histamine qui entraîne immédiatement une inflammation de la muqueuse du nez, de la gorge et des yeux.

A partir de ce moment là, c’est le début de l’allergie au pollen.

Pour lutter contre le rhume des foins, il faut à la fois un remède antihistaminique, antispasmodique, anti-inflammatoire et calmant nerveux.

C’est là que les huiles essentielles vont pouvoir intervenir et notamment l’huile essentielle d’estragon.

allergie au pollen huile essentielle

L’estragon : Efficace en prévention contre les allergies au pollen.

L’huile essentielle d’estragon (Artémisia dracunculus) est un puissant antispasmodique et antiallergique. Elle est souvent utilisée pour des allergies et contre l’asthme. 

Les bébés de moins de 3 ans ne peuvent pas utiliser l’huile essentielle d’estragon excepté en diffusion atmosphérique. Elle est déconseillée pour les femmes enceintes.

Toutes les voies d’administration sont en revanche autorisées pour les adultes, adolescents et enfants de plus de 3 ans.

Voici comment utiliser cette huile essentielle en cas de prévention du rhume des foins :

👉 Pour la prévention du rhume des foins, versez 2 gouttes d’huile essentielle d’estragon sur un comprimé neutre ou un ½ sucre et laissez fondre en bouche 2 à 3 fois par jour.

Vous pouvez aussi prendre ces 2 gouttes dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive.

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rhume des foins huiles essentielle estragon

Ce traitement est surtout efficace en préventif mais si vous avez déjà un rhume des foins, préférez utiliser les recettes suivantes.

Lotion complète en massage si c’est trop tard.

Il est possible de préparer une lotion plus performante que vous pouvez utiliser si l’allergie s’est déjà installée.

Lotion de massage pour les allergies au pollen

Pour cette recette contre les allergies au pollen, vous avez besoin de :

  • 5 gouttes d’huile essentielle d’estragon,
  • 5 gouttes de niaouli,
  • 2 gouttes de camomille romaine,
  • dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale.

Mélangez tous les ingrédients dans un flacon teinté. Vous pouvez préparer de plus grande quantité si besoin, le mélange se conserve très bien plusieurs mois.

Appliquez 2 gouttes de cette lotion sur les sinus, le thorax, le haut du dos et répétez 2 à 3 fois par jour, pendant 6 jours.

N’hésitez pas à masser la zone congestionnée en évitant le contour des yeux !

Allergie au pollen : Lotion aux huiles essentielles

Pourquoi utiliser ces huiles essentielles ?

La camomille romaine est calmante, anti-inflammatoire et antiallergique. Elle atténue les spasmes musculaires. Elle est déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse.

Elle s’utilise aussi pour mieux dormir. Lisez sur ce sujet mon article “5 huiles essentielles pour dormir”.

La camomille s’utilise aussi souvent pour de l’eczéma ou de l’urticaire.

L’huile essentielle de niaouli est indiquée pour le nez bouché, le nez qui coule et s’utilise assez souvent contre des infections en hiver.

⛔ Attention, la niaouli est déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse et en cas de mastose ou cancers hormono-dépendants.

Une autre huile essentielle est aussi intéressante : c’est la tanaisie.

Lotion à la tanaisie pour calmer l’allergie au pollen

Vous pouvez aussi préparer une lotion avec l’huile essentielle de tanaisie annuelle. Elle est connue pour ses propriétés antiallergiques et antihistaminiques.

Découvrez cette lotion sur le site de la Compagnie des Sens ici.

D’autres huiles essentielles peuvent aussi être utilisées en cas d’allergie au pollen. Voici d’autres recettes.

Estragon et ravintsara, un mélange efficace pour le rhume des foins

L’huile essentielle ravintsara (Cinnamomum camphora) est extraite à partir des feuilles du ravintsara pour donner une huile essentielle très riche en cinéole d’une valeur thérapeutique exceptionnelle.

Voici comment utiliser cette huile essentielle pour le rhume des foins ou les allergies aux pollens :

Appliquez ces 2 gouttes sur les sinus, le thorax, le haut du dos et sur un mouchoir afin de respirer régulièrement.

Répétez 2 à 3 fois par jour. N’hésitez pas à masser la zone congestionnée en évitant le contour des yeux !

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ACHETEZ VOS HUILES ESSENTIELLES – MES RECOMMANDATIONS

Huiles Essentielle d’ESTRAGON chez Néroliane

Huiles Essentielle de RAVINTSARA chez Néroliane

“Les indispensables pour le rhume des foins !” – Bruno

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Les huiles essentielles en diffusion

Vous pouvez aussi diffuser un mélange d’huiles essentielles composé de niaouli, d’eucalyptus radié et d’essence de citron chez vous dans les pièces à vivre. Faites ceci 2 fois par jour pendant environ 15 minutes.

À vous d’agir et surtout d’anticiper avec l’huile essentielle d’estragon qui s’utilise en préventif contre le rhume des foins. Vous devriez avoir cette huile sous le coude si vous faites régulièrement des allergies au pollen.

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About Bruno

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Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie. La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

23 commentaires

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    Bonjour Bruno, j ai essayé l’estragon tres bien , mais voila avec les huiles essentielles j ai des rog et c’est pir apres, il parait que j’en est trop pris mais pas plus 6 à 8 gouttes c’est hiver quand j’etais malade, maintenant ells me brulent. je fais une stomatite, gossite et alleries tres fortes que dans la bouche , palais gorge et gencives . Le doc m’a donné des ippplus exomil, plus antihistaminique qui ne font rien . Que puis je faire ? Merci d’avance . Cordialement

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    MADELAINE Jeanine

    Merci pour vos conseils avisés et précieux. Prenez bien soin de vous

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    merci pr vos astuces et recettes…

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    bjr mr bruno vraiment un grand merci premierement pour vos efforts et pour tout que vous partagez .pour le rhume des foins es que ce n est un probleme de prendre le pollen des abeiles merci bcp

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    Bonjour
    Concernant votre prescription d une goutte d HE de camomille noble, je ne peux pas le prendre 3 fois par jour. Est ce possible deux fois pour une durée plus longue que 10 jours par mois? Ou peut on faire une goutte matin et deux gouttes le soir?

    Merci pour votre retour
    Bien cordialement
    Aline

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    Bonjour Bruno ,rien à voir avec les allergies mais je cherche un moyen pour diminuer la tension dans les yeux .Pour le moment j’utilise des médicaments allopathiques.

    Vraiment un grand merci pour tout

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    Bonjour Bruno
    Je suis asthmatique et Je voudrais savoir ce que tu pourrais me conseiller contre le clostriduim difficile .j hesite de prendre de he de canelle
    Merci

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    Bonjour Bruno,voilà été comme hiver des que je me lève mon nez coule ainsi que mes yeux c’est un calver et ca dure depuis quelques années à tu une solution pour moi? Merci d’avance

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    Bonjour

    j’ai des probléme de dartres.

    que puis je passer?

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    Bonjour,

    Pour une allergie non identifiée et qui dure depuis 12 ans malgré les différents dépistages effectués par des

    allergologues. Elle est survenu au moment de la prise de pilule “Diane”, mais sans certitude

    Que peut-elle prendre ? Ce serait vraiment un miracle si par des huiles, cela puisse s’apaiser.

    Elle se mouche tous les jours, éternue tous les jours

    Merci

    Silvana

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    Bonjour,
    Je souhaite réaliser un stick pour ma fille de 15 ans qui a le nez bouché suite à des allergies et rhinite. Elle a un peu d’asthme. Quelles huiles essentielles puis je utiliser et en quelle quantité.

    Merci pour tous vos bons conseils.

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    Bonjour,j’ai des tâches brunes sur le visage.une de mes amies n’a certifié que je pouvais utiliser de l’huile sur essentielles pour les faire disparaître.J’attends votre réponse.Merci et bonne journée

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      Atténuation des taches brunes sur la peau : L’huile de ricin peut être utilisée comme un démaquillant en veillant à bien rincer à la fin.

      La solution suivante permet d’atténuer les taches brunes sur la peau.
      -200 ml d’hydrolat de camomille -1 cuillère à café de jus de citron

      Amicalement

      Bruno

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    Si c ne s’utilise pas en cas d’ asthme ça sert à quoi alors ?? Ici pollen = asthme ??

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      Bonjour

      Certaines huiles essentielles sont déconseillées en cas d’asthme mais vous pouvez utiliser l’estragon et la camomille contre un rhume des foins.
      Bonne journée
      Bruno

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    Bonjour
    J’allaite mon bébé : puis-je utiliser les huiles essentielles citées ?
    Merci

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    Bonjour, le mélange estragon/ravintsara est-il utilisable en cas de crise d’asthme dûe aux allergies au pollen? Si non, auriez-vous d’autres remèdes svp?

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