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Huile essentielle gingembre : Comment bien l’utiliser ?





L’huile essentielle de gingembre est une huile tonique, digestive et stimulante générale, incontournable pour les organismes fatigués. Mais c’est aussi une huile très pratique contre les douleurs musculaires comme des entorses ou rhumatismes.

Que ce soit pour des douleurs, des problèmes digestifs ou même un manque de libido, vous trouverez toujours un bon moyen d’utiliser l’huile essentielle de gingembre à la maison.

Dans cet article, je vous dévoile mes meilleures recettes avec l’huile essentielle de gingembre.

huile essentielle gingembre

Quelques mots sur le gingembre

De son nom scientifique Zingiber officinale, le gingembre est une plante des familles des Zingibéracées et provient principalement du Sud-Ouest de l’Inde.

Cette plante est caractérisée par une racine sous forme d’un rhizome qui est utilisé en cuisine et est connue pour revigorer l’organisme et soulager la nausée.

L’huile qui en est extraite est puissante avec des arômes épicés et légèrement citronnés avec plusieurs composés actifs comme le minène, la camphène et le limonène.

Propriétés de l’huile essentielle de gingembre

Cette huile possède de nombreuses propriétés qui vont venir doper les organismes fatigués. C’est une alliée des personnes épuisées, surmenées, en basse d’énergie. Elle est anti-fatigue physique et mental et redonne du tonus.

Elle est aussi souvent utilisée pour des inconforts digestifs et facilite la digestion.

C’est également une huile essentielle anti-inflammatoire recommandée pour :

  • L’arthrose,
  • l’arthrite,
  • les raideurs musculaires,
  • les gastrites,
  • les colopathies.

Elle est utile pour décontracter les muscles fatigués et douloureux et peut redonner de la vitalité à un système nerveux en faillite. Antiseptique, elle est efficace en cas de rhume ou de grippe.

⛔️ Elle est contre-indiquée pour la femme enceinte pendant toute la grossesse et la femme allaitante. Elle est aussi déconseillée pour les enfants de moins de 7 ans.

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L’huile essentielle gingembre et les problèmes digestifs

Cette huile excelle dans le domaine de la digestion. C’est l’huile de premier choix pour un système digestif fonctionnant au ralenti. Elle facilite et stimule la digestion.

Elle stimule également la production de sucs digestifs et ouvre l’appétit, mais peut aussi s’utiliser en cas d’excès alimentaires.

L’huile essentielle gingembre est facile d’utilisation pour les brûlures d’estomac, ballonnements, aérophagie, anorexie, flatulences, gueule de bois et vomissements. Voici comment vous pouvez l’utiliser pour des problèmes digestifs.

D’une manière générale, pour des problèmes digestifs, mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de gingembre dans 5 gouttes d’huile végétale.





Massez le ventre avec cette préparation. Il est possible d’ajouter les huiles essentielles de cardamone, basilic ou cumin.

Problèmes de digestion huile essentielle gingembre

Brûlures d’estomac

Pour des brûlures d’estomac, voici de ce que vous pouvez faire :

  • 1 goutte d’huile essentielle de gingembre,
  • 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée
  • Sur un comprimé neutre, 2 fois par jour pendant 5 jour.

Vous pouvez aussi prendre ces huiles essentielles dans une petite cuillère à café de miel ou d’huile d’olive.

Gueule de bois ou vomissement

Pour la gueule de bois ou une envie de vomir, mélangez une goutte d’huile essentielle gingembre avec une goutte de menthe poivrée et respirez le mélange.

Gueule de bois et vomissement avec l'huile essentielle de gingembre

Digestion

Pour activer la digestion, utilisez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Gingembre dans un peu d’huile végétale en massage sur l’estomac, le foie, le ventre.

Nausée, mal de transport

L’huile essentielle gingembre est bien utile pour la nausée et le mal de transport. Comment l’utiliser ?

Prenez 1 goutte d’huile essentielle gingembre sur un sucre ou dans du miel 1 heure avant le départ.

N’hésitez pas à inhaler l’huile essentielle pendant le voyage par exemple toutes les 30 minutes.

L’huile essentielle de menthe poivrée est aussi efficace pour cela.

Constipation

Pour une constipation, elle s’associe très bien avec la mandarine. Vous pouvez ainsi mettre dans le creux de la main :

  • une noisette d’huile végétale de noisette ou de macadamia,
  • puis 1 goutte d’huile essentielle de gingembre,
  • et 1 goutte d’essence de mandarine rouge.

Massez la zone intestinale dans le sens des aiguilles d’une montre.

constipation he gingembre et mandarine

L’huile de gingembre et les douleurs

C’est une huile anti-inflammatoire, antalgique et décontractante musculaire. Elle réchauffe les muscles.

Pour des douleurs musculaires, appliquée localement, l’huile essentielle de gingembre stimule la circulation sanguine et procure une chaleur qui calme et revigore les muscles endoloris et fatigués.

Elle peut même aider à lutter contre des maux de tête et les migraines.

Entorse

Pour soigner une entorse, voici la recette :

Mélangez le tout et faites un massage sur la zone concernée pendant 7 jours, 3 fois par jour.

Rhumatismes et douleurs musculaires

Cette même recette peut s’utiliser pour les rhumatismes, l’arthrite et pour des douleurs musculaires.

Maux de tête et migraines

Pour soulager rapidement les maux de tête, les migraines et/ou la nausée, mélangez :

  • 2 gouttes d’huile essentielle de gingembre
  • dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale

Massez doucement les tempes avec ce mélange. Vous pouvez aussi utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée.

Recettes pour la fatigue sexuelle ou la libido

Le gingembre est une huile essentielle revigorante qui permet de dissiper la fatigue générale. Son action revitalisante est bénéfique aux personnes souffrant de fatigue nerveuse ou de contusion mentale.

Fatigue sexuelle

Pour une fatigue sexuelle, voici une recette intéressante :

  • 5 ml d’huile essentielle gingembre,
  • 5 ml de cannelle de ceylan,
  • 5 ml d’ylang-ylang.

Absorbez 2 gouttes de ce mélange le soir dans du miel ou un corps gras.

fatigue-sexuelle-huile-essentielle-gingembre

Booster l’énergie

Respirez au cours de la journée quelques gouttes d’huile essentielle de gingembre sur un mouchoir en papier pour booster votre énergie.

gingembre et énergie

Massage sensuel

Pour un massage sensuel, diluez dans un petit flacon :

  • 2 gouttes d’huile essentielle de gingembre,
  • 2 gouttes d’ylang-ylang,
  • 2 gouttes d’orange douce,
  • dans 4 cuillères à soupe d’huile de jojoba.

Massez le corps de partenaire avec cette huile …

D’autres utilisations du gingembre

Pour ralentir la chute des cheveux

Pour stimuler le cuir chevelu et ralentir la chute des cheveux, ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle gingembre avec le dernier rinçage de vos cheveux.

Il est aussi possible d’ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de gingembre dans votre dose de shampoing et massez tout doucement votre cuir chevelu, en évitant d’en mettre dans les yeux. Laissez reposer quelques minutes avant de rincer.

L’huile essentielle de gingembre en cuisine

Si vous n’avez pas de racine de gingembre, vous pouvez incorporer l’huile essentielle de gingembre pour apporter des notes épicées et exotiques à votre cuisine.

1 à 2 gouttes sont suffisantes pour des sauces, des laitages ou en fin de cuisson dans vos plats.

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About Bruno

Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur diplômé en 1993 de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie. La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

7 commentaires

  1. Bjr
    Est-ce que les HE sont compatibles avec l’allopathie ?
    Traitée pour le diabète… douleurs au ventre avec
    prise importante de médicaments
    Merci
    Isa

  2. Bonjour quelles huiles de massage contre la chute de cheveux à cause de la chimio conseillez vous ?
    Merci

  3. bonjour,
    je voudrais savoir quelles HE utiliser pour les rhinites à répitition,nez bouché, merci

  4. bonjour
    peu t’on remplacer un comprimé entre par un sucre?
    merci

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