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Huile essentielle de citron / Ses bienfaits et mes recettes pratiques

L’huile essentielles de citron vous rendra bien des services. Elle aide à renforcer les défenses immunitaires, détoxine et stimule la circulation lymphatique. Elle a aussi un effet sur la circulation sanguine et tonifie la peau sans oublier ses effets positifs sur la digestion, le mal des transports, les nausées et la cellulite.

Je vous propose de découvrir comment bien utiliser l’huile essentielle de citron avec mes recettes faciles à utiliser.

huile essentielle citron

Caractéristiques de l’huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron se marie très bien avec d’autres huiles essentielles d’agrumes et florales, aussi qu’avec la plupart des autres huiles essentielles.

Elle peut facilement être utilisée en diffusion d’huiles essentielles avec par exemple  les huiles essentielle de romarin, de rose, d’ylang-ylang ou encore d’eucalyptus radié..

L’huile essentielles de citron est aussi un tonique digestif et facilite le drainage. C’est aussi une huile qui facilite la fonte de la graisse et l’élimination de la cellulite.

huile essentielle de citron

Elle est aussi un bon tonique nerveux, un revitalisant, elle est antiseptique et bactéricide, antivirale, stimule l’immunité et régule le métabolisme ! Vous pouvez l’utiliser pour :

  • les migraines,
  • la dépression et l’excitabilité
  • et la concentration.

C’est aussi une huile essentielle anti inflammatoire. Avec son principe actif le limonène et sa capacité à neutraliser l’acidité, l’huile essentielle de citron convient pour les états rhumatismaux (goutte, arthrite), l’acidité digestive, les soins de la peau, l’éclaircissement du teint.

Découvrez dans cette courte vidéo les vertus et des recettes avec l’huile essentielle de citron. Des conseils pratiques pour bien utiliser l’essence de citron.

Huile essentielle de citron pour les maux du quotidien

L’huile essentielle de citron fait partie des huiles indispensables à la maison. Elle n’est pas toxique et est un véritables remède pour les jeunes enfants.

Mais attention, elle est photosensible. Veillez à ne pas l’appliquer sur la peau avant une exposition au soleil.

Si vous vous sentez mal  et selon les cas :

Concentration, vigilance avec l’huile essentielle de citron:

Diffusion de 3 gouttes d’huile essentielle de citron et 3 d’huile essentielle de romarin dans un diffuseur d’huile essentielle.

En plus de ces effets positifs, l’huile essentielle de citron parfume agréablement votre lieu de travail ou votre maison.


huile essentielle de citron excés de tableMal des transports et nausée
 :

1 goutte d’essence de citron sur un morceau de sucre, 10 minutes avant le départ. A renouveler au milieu du trajet.

Nausée de la femme enceinte :

Mettez 2 gouttes d’huile essentielle de citron sur un comprimé neutre avant de se lever. Vous pouvez renouveler plusieurs fois dans la journée si nécessaire.

Excès de table :

Après un repas excessif, voici une recette intéressante :

  • 1 goutte d’essence de citron jaune
  • 1 goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée

sur un comprimé neutre, après le repas, 2 fois par jour. Vous pouvez aussi prendre ces gouttes sur un 1/2 sucre, dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive.

Voici d’autres utilisations de l’huile essentielle de citron.

Drainage avec l’huile essentielle de citron :

1 goutte d’huile essentielle de citron avec une goutte d’eucalyptus radié. Sur un comprimé neutre, 2 fois par jour, pendant 10 jours.

Citron  et Renforcement du système immunitaire :

A l’approche de l’automne ou pendant l’hiver, il est toujours bon de veiller à renforcer son système immunitaire. L’huile essentielle de citron est efficace dans ce cas présent.

Voici comment vous pouvez l’utiliser :

Diffusez 3 gouttes d’huile essentielle de citron et de 2 gouttes d’arbre à thé dans une pièce pour purifier l’air et renforcer le système immunitaire.

huile essentielle citron purification air

Détoxication du corps :

Il est intéressant de détoxifier son corps à chaque changement de saison et surtout au début du printemps.

Pour cela, diluez

  • 4 gouttes d’huile essentielle de citron,
  • 2 d’angélique
  • et 4 de genièvre
  • dans 20 ml d’huile de base comme l’huile d’amande douce.

Massez les jambes et les zones à traiter deux fois par jour.

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Huiles Essentielle de citron chez Néroliane

“Préférez la Bio si vous voulez l’utiliser pour la peau.” – Bruno

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L’essence de citron pour la peau

L’huile essentielle de citron est souvent utilisée en cosmétique notamment pour les peaux grasses, fatiguées et stressées. Elle permet de retendre l’épiderme et tonifie le tissu conjonctif en cas de rides ou de cellulite. Elle peut aussi s’utiliser pour les ongles cassants.

Ne pas vous exposer au soleil après utilisation de l’huile essentielle de citron sur la peau.

Cellulite et huile essentielle de citron

Pour un meilleur effet contre la cellulite, utilisez l’huile essentielle de citron avec l’huile de cyprès avec cette recette :

Utilisez ce mélange en massage sur les zones concernées par la cellulite, matin et soir.

huile essentielle citron cellulite

Lisez aussi mon article sur la cellulite.

Enlever une verrue

Si vous voulez enlever une verrue avec l’huile essentielle de citron, lisez mon article “Enlever une verrue avec une huile essentielle“.

Avez-vous de l’huile essentielle de citron chez vous ? En avez-vous déjà utilisé et si oui, comment ? Connaissez-vous d’autres recettes ?

Je réponds à vos questions dans les commentaires.

About Bruno

Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur diplômé en 1993 de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie.La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

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16 commentaires

  1. merci Bruno pour tous vos conseils très précieux et cette vidéo est formidable continuez j ai déjà tous vos bouquins mais j enregistre toutes vos recettes MERCI

  2. Bonjour,

    Je suis un peu perdue avec vos recettes pour éliminer la cellulite. Pourquoi y a t il plusieurs recettes différentes?
    qu’est ce qui peut réussit le mieux sur de la cellulite installée depuis longtemps, j’ai 55 ans est ce trop tard?

  3. merci Bruno pour les conseils et les recettes est-ce que vous faites des formations sur ds huiles essentielles

  4. Un article super ! merci d’apporter toutes ces précisions, vous faites un travail remarquable. Je suis passionnée par les HE depuis bien longtemps et je les utilises pour tout ^^ vraiment pour tout, j’ai récemment acheté un diffuseur d’huiles essentielles, le résultat a été surprenant, très efficace contre le rhume, je suis souvent enrhumé donc c’est parfait pour mon cas, si sa vous intéresse aller voir ici : https://discounts-zone.com/

  5. Merci pour votre réponse !

  6. Bonjour,

    Je découvre tout juste votre site.
    Ma fille de 5 ans 1/2 (6 ans en juillet) souffre de toux que je qualifierais de chronique, avec à 2 reprises des sifflements qui ont mené les médecins à lui prescrire des traitements préventifs contre la toux. Elle a vu homéopathe, ORL, et très récemment allergologue (qui a confirmé une allergie aux acariens, et dans une moindre mesure aux chats). Pour l’instant, pas de résultat miraculeux. Nous sommes peut-être impatients (nous en sommes à 2 semaines de traitement prescrit par l’allergologue), mais je m’interrogeais sur la pertinence de tester les huiles essentielles. J’en utilise pour moi-même depuis peu, mais je me demandais si ma fille était trop jeune pour ça ? Et à défaut du cyprès (je crois qu’il faut attendre un peu), si je pouvais lui donner de l’HE de citron, et si oui comment (voie orale ou en friction) ?
    Merci ! Et je vais me promener de toute manière un peu plus sur votre blog.
    Cordialement.

  7. Bonjour
    Lorsque je suis énervée, contrariée, anxieuse je vais manger un biscuit plutôt qu’une pomme que j’ai sous la main…
    Existe-t-il un moyen pour calmer les envies de sucre ?
    Je vous remercie et vous souhaite une belle journée
    Hélène

  8. bonjour

    moi je prend de huile de citron jaune au essence naturel depuis 2ans on dit que le citron jaune est bon pour quelque cancer est que cela est vrais surtout en huile essentielle merci

  9. j espere trouve la satisfaction dans ce site huiles-essentielles avec nos medecines naturelles .

    felicitations deja.

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