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Soigner un rhume avec les huiles essentielles

Vous avez le nez bouché ou qui coule, la gorge irritée, un peu de fièvre ou mal à la tête et vous vous sentez fatigué … vous avez sans doute attrapé un rhume. Vraiment banal mais vraiment gênant, le rhume empoissonne la vie de bon nombre d’entre nous, particulièrement en hiver mais pas seulement. On attrape aussi souvent un rhume dés l’automne et même en été !

Pas de panique, ce n’est pas bien grave, le rhume est une maladie infectieuse sans danger qui ne se traite pas avec des antibiotiques.

Mais agissez vite car un rhume mal soigné ou pris trop tard peut dégénérer en infection et entraîner une otite, une bronchite ou encore une sinusite.

Et c’est là que les huiles essentielles peuvent être utilisées pour le soigner rapidement. Dans cet article, je vais partager avec vous mes recettes et astuces pour vous aider à l’enrayer au plus vite.

 

Qu’est ce qu’un rhume

 

Les infections des voies respiratoires supérieures (nez, sinus, cavité buccale et gorge) sont plus fréquentes que les infections des voies respiratoires inférieures (trachée, bronches et poumons). La plupart du temps, ce sont le nez et les sinus qui sont attaqués par les virus, ce qui déclenche un rhume ordinaire, une rhinite.

La maladie peut migrer vers les bronches et évoluer en bronchite aiguë, puis descendre jusqu’aux poumons et dégénérer en pneumonie. C’est là qu’une infection bactérienne peut survenir car la muqueuse respiratoire est fragilisée par les virus.

Un rhume se caractérise par le nez qui coule : C’est une réaction normale dont le but est de se débarrasser des agents infectieux par une production plus importante de mucus.

En résumé, les symptômes d’un rhume sont les suivants :

  • irritation de la gorge, douleur et inflammation de ma muqueuse
  • éternuements
  • toux
  • production de mucus
  • difficultés à respirer
  • fièvre probable

L’intervention d’un médecin à ce stade n’est pas nécessaire et vous pouvez avoir recours aux huiles essentielles. Cependant, en cas de durée prolongée et d’aggravation des symptômes, n’hésitez pas à consulter afin de pas laisser une infection s’aggraver.

Les 3 huiles essentielles indispensables contre le rhume.

 

Les 3 huiles essentielles les plus utilisées pour soigner un rhume sont l’Eucalyptus radié, le tea tree (arbre à thé) et la ravintsara.

Contre-indications : Enfants de moins de 7 ans, femmes enceintes et allaitantes.

Ces huiles essentielles contiennent un composé d’actif : Le cinéole encore appelé eucalyptol. C’est ce composé qui est utilisé dans la préparation de nombreux médicaments à vocation expectative comme des suppositoires, sirops et produits d’inhalation.

Le cinéole : Composé actif des huiles essentielles qui favorise l‘évacuation des microbes et des poussières vers l’extérieur et qui affaiblit le virus au fil des prises.

L’huile essentielle de tea tree a également la propriété d’être anti infectieuse. Vous comprendrez assez facilement tout l’intérêt de combiner ensemble ces 3 huiles essentielles pour avoir de meilleurs résultats contre le rhume. C’est ce que nous verrons dans ma recette optimisée un peu plus loin.

 

Mes 3 méthodes pour le rhume avec ces 3 huiles essentielles

 

Je vais vous proposer 3 méthodes contre le rhume :

  • par inhalation d’huile essentielle
  • par voie orale
  • par diffusion d’huile essentielle.

Commençons par la méthode sans doute la plus efficace : l’inhalation d’huile essentielle pour soigner un rhume.

1ère méthode : Inhalation d’huile essentielle 

 

L’inhalation d’huile essentielle est incontestablement une méthode efficace car l’action porte directement sur les voies respiratoires. Vous pouvez procéder de 2 manières pour un rhume :

  • par inhalation sèche
  • par inhalation humide

Pour commencer, j’ai une préférence pour l’huile essentielle d’eucalyptus radié (ou radiata). Elle est considérée comme la spécialiste des voies respiratoires. C’est une huile fluidifiante, expectorante et qui en plus renforce le système immunitaire.

L’eucalyptus radiata est aussi indiquée pour les bronchites, les toux grasses, les sinusites, les rhinites et otites séreuses.

Lisez mon dossier sur cette huile essentielle. Cliquez ICI

Si vous essayer d’enrayer un rhume alors que vous avez une sinusite ou une rhinite, ce n’est pas bien grave, l’huile d’eucalyptus fera son effet sur la maladie !

Inhalation sèche d’huile essentielle

 

Il s’agit tout simplement de respirer quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree, de ravintsara ou d’eucalyptus radié posées sur un mouchoir ou un linge propre. Faites ceci 4 à 5 fois par jour.

Inhalation d'huile essentielle contre le rhume

L’avantage de cette méthode est que vous pouvez le faire n’import où. il vous suffit d’emporter avec vous votre flacon d’huile essentielle.

Inhalation humide d’huile essentielle

 

Voici comment procéder :

Il suffit de déposer 5 gouttes d’huile essentielle (tea tree, ravintsara ou eucalyptus radié) dans un bol rempli d’eau chaude et de respirer les vapeurs produites avec une serviette posée sur la tête.

L’eau ne doit pas être bouillante pour ne pas dénaturer les huiles essentielles et veillez à bien fermer les yeux car les huiles essentielles peuvent être irritantes.

Vous pouvez aussi utiliser un inhalateur qui est plus pratique à l’emploi. Voici ce que vous pouvez faire également :

En inhalation contre le rhume, les huiles essentielles suivantes sont également intéressantes :

  • 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée,
  • 3 d’eucalyptus radié
  • et 3 de Niaouli.

Respirez ce mélange, bien au chaud chez vous.

De façon plus simple contre le nez bouché et le rhume, 5 à 6 gouttes de Niaouli sur votre mouchoir en papier et inhalez 4 à 6 fois par jour.

Inhalation : Ma Recette optimisée pour le rhume

 

Comme vous avez pu le voir précédemment, je recommande 3 huiles essentielles en inhalation contre un rhume. Ces huiles essentielles peuvent agir en synergie et peuvent vous permettre d’obtenir un résultat plus efficace.

Voici donc ma recette optimisée  :

Recette optimisée pour le rhume ou la rhinite : Inhalation avec les huiles essentielles d’eucalyptus radié, tea tree ou ravintsara en utilisant les 3 en même temps. C’est ce qu’il y a de mieux ! !

2ème méthode : Eucalyptus radié à avaler

 

Nous en arrivons à la deuxième méthode qui consiste à avaler des huiles essentielles. N’avalez jamais d’huile essentielle sans support ! Voici donc comment faire :

  • Prenez une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié sur un comprimé neutre ou un morceau de sucre.
  • Renouveler l’opération  4 à 5 fois par jour.

Vous pouvez aussi prendre prendre cette huile essentielle dans une cuillère à café de miel.

soigner un rhume avec l'eucalyptus radié

3ème méthode : Diffusion des huiles essentielles

 

Aérez régulièrement les pièces et pulvérisez ou vaporisez des huiles essentielles antimicrobiennes comme le Citron, la Citronelle ou l’Eucalyptus radié pendant les épisodes d’épidémie.

 

A ne pas rater en complément de cet article :

Comment vous protéger des épidémies avec les huiles essentielles en boostant votre système immunitaire?

Pour en soir plus, cliquez ICI

 

Pour soigner un rhume , les huiles essentielles suivantes sont aussi recommandées en diffusion :

  • 5 gouttes de citron (Citrus Limonum)
  • + 5 gouttes de ravintsara
  • + 5 gouttes d’Eucalyptus radié.

A diffuser 10 à 15 minutes plusieurs fois dans la journée. Cela peut vous permettre aussi d’assainir l’air dans votre maison en cas d’épidémie.comment soigner un rhume rapidement

Soigner un rhume pour les enfants

 

Les recettes décrites plus haut ne peuvent pas être utilisées pour des enfants. En effet, il y a certaines contre-indications pour eux.

Voici ce que vous pouvez faire si vos enfants ont un rhume ou si vous voulez éviter qu’ils en attrapent un.

Prévention rhume pour les enfants.

Pour les enfants, il est possible de préparer une crème au début des symptômes ou en prévention du rhume.

Appliquez 5 gouttes (pour les bébés) et 8 gouttes (pour les enfants) du mélange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant 5 jours.

(1 ml fait environ 35 gouttes d’huile essentielle)

Soigner un rhume pour les enfants

 

Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de bois de rose et d’eucalyptus radié avec cette recette :

rhume enfants huiles essentielles

 

Voici une autre formule qui peut convenir pour soigner un rhume pour les enfants :

  • 1 ml d’Arbre à thé
  • 2 ml de Ravintsara
  • 1 ml de Niaouli
  • 1 ml d’Eucalyptus radié
  • 5 ml d’huile végétale d’amande douce

Appliquez 5 à 6 gouttes de ce mélange sur le thorax et le haut du dos, 3 à 4 fois par jour pendant 3 jours.

Vous pouvez aussi utiliser des huiles essentielles à avaler :

  • 1 goutte de Ravintsara
  • 1 goutte de Laurier

sur 1/2 sucre, 1 cuillère à café d’huile d’olive, un comprimé neutre ou 1 cuillère à café de miel. A donner à l’enfant 3 fois par jour pendant 3 jours.

Si vous aussi, vous avez soigné rapidement un rhume avec les huiles essentielles, faites le moi savoir. Connaissez d’autres méthodes naturelles et efficaces pour soigner un rhume rapidement ?

Dites-le moi dans les commentaires.

About Bruno

Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur diplômé en 1993 de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie.La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

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25 commentaires

  1. Bonjours, il me reste 3 doses d’antibiotiques pour une pneumonie et la même chose pour une infection urinaire. J’ai encore ce petit râlement quand je respire et une toux qui me fait cracher des sécrétions. Que me suggérez vous pour m’assurer d’être complètement soulagée, je n’ai pas l’impression que ce sera le cas avec seulement les 3 doses restantes. De plus, je dois dormir assise, sinon je ne respire pas bien et je me mets à tousser même en utilisant plusieurs oreillers. Merci de vos conseils, ce sera très apprécié……

  2. On dit qu’il ne faut pas utilisé les HE quand on a des problèmes de coeur (opération d’une valve, anticoagulant, ce qui est le cas de ma mère) qu’entre pensez vous? Par contre je désirerais plus les avaler que fair des inalations ou autre. Merci

    • Oui c’est vrai que certaines huiles essentielles sont déconseillées pour les problèmes de coeur. Par exemple la gaulthérie est interdite pour les personnes prenant des anticoagulants.

  3. Bonjour,
    J’ai une question, j’ai un gros rhume et j’aimerai le soigner par les HEs mais je suis sous anti-biotique pour une infection à la gencive pendant 5 jours encore. Pensez-vous que me soigner avec une HE sera efficace sous traitement?

  4. Bonjour une question es ce possible d’utiliser vos remèdes sur mon fils de 4 ans ? On m’a dit pas avant 6 ans mais j’ai un doute
    Merci

  5. Bonjour
    Ma fille éternue et à le nez qui pique et se mouche sans arrêt. Quelle huile puis je utiliser ?

  6. L’HE d’eucalyptus globuleux peut-elle être ingérée sur un sucre à la place de l’eucalyptus radie?

  7. Bonjour, dans la posologie pour les enfants, lorsqu’il est noté pour les enfants : “5 à 6 gouttes sur le haut du thorax et la poitrine”, je dois comprendre : 5 à 6 gouttes en tout ou sur chaque partie du corps ?

  8. Bonjour,
    Merci! Je test sur mon fils de 7 ans pour un gros rhume pour la première fois. D’habitude ça aurait fini en traitement antibiotique!! Il avale très bien un 1/2 sucre avec ravinstara et tea tree. Merci pour le livre pour les enfants, un indispensable!

  9. bonjour, je voudrais savoir si les conseils donnés sur cette page peuvent être pratiqués sur les enfants de 6 ans ? Notamment pour un rhume avec nez complètement bouché !
    Merci d’avance

  10. Problème de nez qui coule et glaires dans la gorge qu’elles huiles essentielle utilisé merci a l avance de vos compétences

  11. et jaimerai savoir si je peux savoir si peux rempacer e niaouli par du tea tree dans le cas dun melange pour enfants contre rhume

  12. bonjour jaimerai savoir si je peux remplacer lhe de bois des rose par une autre sachant que ai du tea tree lavande merci davance

  13. comment soigner une cinusite qui se déclare seulement quand je suis coucher dans mon lit,une fois que je me lève cela disparait.étrange non???

  14. bonjour , l’eucalyptus citronné peut il remplacer le radié ?
    je viens de découvrir ce site , il me parait vraiment très bien !!je suis entrain de tester la recette par inhalation du mélange d’huiles essentielles pour la sinusite ……redoutablement efficace ….mon nez se dégage de minutes en minutes ….merci 🙂

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