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Cellulite, détox et remodelage avec les huiles essentielles.

Maigrir avec les huiles essentielles : est-ce possible ? C’est sans doute la question que vous vous posez en débutant la lecture de cet article.

Je ne vais pas vous mentir 😀 . Je ne suis pas là pour vous faire croire qu’en utilisant seulement quelques gouttes d’huile essentielle vous allez éliminer votre cellulite ou maigrir sans faire d’effort 🥵 . Cela serait trop beau .

Mais n’arrêtez pas votre lecture ici, les huiles essentielles peuvent vraiment vous aider à retrouver votre silhouette et je vais vous expliquer comment les utiliser en toute simplicité.

Autant le dire tout de suite : si vous n’avez pas une hygiène de vie meilleure et si vous ne bougez pas, rien ne se passera. Il faut bien éliminer ou moins consommer de calories pour perdre du poids … c’est mathématique, on n’y peut rien 😡 !

Alors vous allez me dire qu’il ne sert à rien d’utiliser des huiles essentielles pour affiner sa silhouette. Détrompez-vous, les huiles essentielles agissent en parfaite complémentarité avec d’autres méthodes pour perdre du poids ou éliminer de la cellulite.

Elles peuvent accompagner un programme nutritionnel ou un régime et vont parfaire le travail physique pour éliminer la cellulite.

Huiles essentielles pour maigrir

Au final, la formule gagnante pour optimiser ses résultats est la suivante :

  • Détox (aux huiles essentielles)
  • + Hygiène alimentaire
  • + Activité physique
  • + Massage de remodelage aux huiles essentielles.

Je vais donc vous parler ici des 2 étapes suivantes : la détox (aux huiles essentielles) et les massages de remodelage aux huiles essentielles.

Enfin, certaines huiles essentielles peuvent aussi vous aider lorsque vous avez des sensations de faim qui peuvent accompagner la reprise d’une alimentation plus équilibrée ou le suivi d’un régime.

Je vous donnerai également quelques astuces pour éviter les envies de grignoter.

C’est parti ! On commence par la partie détox 😃.

Ma boisson détox aux huiles essentielles pour maigrir

On entend souvent parler de détox ou de régime détox pour perdre du poids. En favorisant l’élimination des toxines de son corps, on favorise également l’élimination de la masse graisseuse 😍.

Ancien coach en nutrition, je conseillais souvent à mes clients de prendre dès le matin un citron pressé dans de l’eau ou de boire régulièrement du thé vert tout au long de la journée. Cela favorise l’élimination des toxines du corps et aide à se sentir mieux, plus en forme.

Certaines huiles essentielles accompagnent très bien l’élimination des toxines. Je vais vous expliquer maintenant comment préparer des boissons détox aux huiles essentielles.

Boisson détox à l’essence de citron

Ce sont souvent les huiles essentielles d’agrumes qui sont utilisées dans ces recettes.

Pour préparer cette boisson détox, vous avez besoin de :

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Buvez cette boisson tout au long de la journée en veillant à bien remuer la préparation avant de boire. C’est une huile dépurative générale.

Boisson détox à l'huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron est déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse.

Boisson détox au pamplemousse

Pour cette deuxième recette, vous avez besoin de :

Buvez tout au long de la journée cette boisson détox en veillant à bien remuer la préparation avant de boire.

L’huile essentielle de pamplemousse est déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse. Elle est drainante du foie et des reins, détoxifiante et diurétique.

Voici maintenant comment utiliser certaines huiles essentielles pour remodeler la silhouette avec des massages fermes.

Mon huile pour remodeler votre corps aux huiles essentielles pour maigrir

Des massages avec des huiles essentielles favorisent l’élimination de la cellulite et un bon remodelage du corps

Les huiles essentielles ne s’appliquent jamais pures sur la peau (ou très rarement). Vous devez les diluer dans une huile végétale pour préparer une lotion de massage.

Comme huile végétale, vous pouvez prendre de l’huile de noyau d’abricot (pénètre très rapidement), d’argan, d’amande douce, de jojoba … ou celle que vous avez déjà chez vous.

L’huile de macadamia active la microcirculation et l’huile d’argan est raffermissante.

Ne prenez pas d’huile alimentaires qui ne sont pas adaptéees pour la peau.

Je vous conseille les préparations suivantes que vous pouvez utiliser matin et soir en massage sur les zones ciblées.

Huile anti-cellulite au pamplemousse

Je commence par cette première recette simple avec le pamplemousse. Vous avez besoin de :

  • 5 à 7 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse,
  • dans 2 cuillères à soupe d’huile végétale.

Utilisez ce mélange en massage fermes sur lez zones concernées.

L’huile essentielle de pamplemousse est déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse.

Le cèdre de l’atlas pour détruire les graisses.

Le cèdre de l’Atlas est une huile essentielle lipolytique (destruction des graisses), activatrice lymphatique. Elle permet de lutter contre la rétention d’eau.

Elle est à proscrire chez les femmes enceintes et allaitantes, enfants et personnes épileptiques.

Voici comment utiliser cette huile essentielle pour la cellulite avec une action sur les graisses :

  • 5 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas,
  • 1 cuillère à café d’huile végétale.

Utilisez ce mélange ne massage ferme sur les zones concernées.

massage aux huiles essentielle contre la cellulite

Huile de modelage aux huiles essentielles pour maigrir.

Pour profiter des bienfaits de plusieurs huiles essentielles, il est aussi possible de préparer des lotions de remodelage avec plusieurs huiles.

Voici comment préparer cette recette d’huile de massage :

Appliquez 5 gouttes du mélange sur les parties du corps que vous souhaitez remodeler.

Gingembre : à éviter pendant les 3 premiers mois de grossese.

Cèdre de l’atlas : à proscrire chez les femmes enceintes et allaitantes, enfants et personnes épileptiques.

Epinette noire : à proscrire pendant les 3 premiers mois de grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans. Elle est hormon-like c’est à dire déconseillée en cas de cancers hormono-dépendants.

4ème recette d’huile de remodelage

On continue avec cette 4ème recette. Je vous propose de préparer l’huile de massage suivante :

Réalisez ce mélange dans un flacon-pompe. Utilisez ce mélange minceur aux huiles essentielles matin et soir, sur une peau propre et sèche, aux endroits désirés.

remodelage aux huile essentielles

Voici une autre recette d’huile de massage aux huiles essentielles pour maigrir  que vous invite à utiliser en alternance avec la recette précédente (une le matin, l’autre le soir).

  • 20 gouttes d’huile essentielle de genévrier,
  • 45 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse,
  • 45 gouttes d’huile essentielle de cyprès,
  • Complétez à 30 ml pour une huile végétale.

Appliquez 5 gouttes du mélange sur les parties du corps que vous souhaitez remodeler.

cellulite et cèdre de l'atlas

Du côté de l’alimentation, certaines huiles essentielles peuvent également vous aider pour le grignotage et les envies de sucre.

Coupe-faim, grignotage et envie de sucre

En plus des huiles de massage et de la boisson détox, compléter ce programme avec les huiles essentielles coupe-faim naturel.

Pour maîtriser plus facilement les petits grignotages, vous pouvez respirer simplement le flacon de camomille romaine

Quand vous avez envie de sucre, prenez 2 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat sur un comprimé neutre. Vous pouvez aussi respirer cette huile essentielle à même le flacon plusieurs fois par jour.

Tout cela ne vous empêche pas d’avoir une alimentation équilibrée et un minimum d’activité physique. C’est important.

About Bruno

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Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie. La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

12 commentaires

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    Bonjour, dans la rubrique «coupe faim pour l été», vous dîtes de prendre 2 gouttes d huile essentielle de citron dans une cuillère à café de miel, mais je.ne retrouve pas l article, et voulais des précisions quand la prendre, combien de fois par jour, et pendant combien de temps. Merci pour votre réponse

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      Pour son effet coupe-faim, en fin de repas, prenez 1 goutte d’huile essentielle de citron sur un comprimé neutre (ou une petite boule de mie de pain). Laissez fondre en bouche quand le besoin s’en fait sentir.

      Vous pouvez répéter cette prise 3 fois par jour sur une période de 3 semaines.

  2. blank

    Bonsoir,
    J.ai acheté votre guide que je trouve fort intéressant.
    Je me pose souvent la question suivante: si on veut traiter plusieurs problèmes, peut-traiter ceux-ci simultanément car ça fait pas mal d’huiles essentielles. Je vous remercie pour votre réponse.
    Cordialement Daphnis Sarti

  3. blank

    bonjour

    je veux essayer une recette d’huile massage minceur.Combien de temps peut-on l’utiliser?
    MERCI!

    Sonia

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    bonjour,je suis sérieusement intéréssée par touts vos conseils sur comment réduire la cellulite ou comment se couper l’appétit et bien sûr tous les massages anti cellulite,j’ai 60 ans et malheureusement ma peau n’a plus 20ans,le problème est que je ne peux pas charger vos fiches car je ne possède pas d’imprimante et mon ordinateur très vieux ne charge pas,alors ma question est comment se procurer votre livre pour pouvoir lire tous vos précieux conseils,s’il faut l’acheter renseigner moi sur la démarche à suivre,votre livre m’est indispensable voir vital,avec tous mes remerciements,je souhaite de tout coeur trouver une solution pour que je puisse me procurer voter livrre ainsi que vos précieux conseils,bien cordialement

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    Vous avez raison. On peut aussi ajouter le fait d’avoir une alimentation équilibrée. En combinant activité physique, bonne alimentation et huiles essentielles, on peut arriver à son objectif.
    Bonne journée – Bruno

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    Comment réduire le tour de cuisses

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