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Epinette noire : L’huile pour la fatigue et l’immunité





L’huile essentielle d’épinette noire est une huile que j’utilise assez souvent pour la fatigue ou pour renforcer mon système immunitaire.

À l’automne ou à l’approche de l’hiver, il est toujours bon de veiller à renforcer son système immunitaire pour bien vous protéger des maladies et épidémies. L’huile essentielle d’épinette noire est tout à fait adaptée pour cela.

Vous allez découvrir dans cet article comment bien utiliser l’huile essentielle d’épinette noire.

huile essentielle épinette noire

Origine de l’huile essentielle

Ses autres noms sont sapinette noire, épicea noire, picea mariana de la famille des abiétacées.

Il existe plusieurs types d’épinette : l’épinette rouge (picea rubens), l’épinette blanche (picés glauca) et la bleue (picés pungens).

Chacun d’entre-elles permet la fabrication d’huile essentielle qui ont des propriétés assez proches. L’huile essentielle est extraite des aiguilles de l’arbre.

Elle est riche en monoterpènes et en esters qui représentent ses composants majeurs.

Contre-indication et précautions d’emploi

L’huile essentielle d’épinette noire est déconseillée pour la femme enceinte de moins de 3 mois et pour les enfants de moins de 6 ans.

Comme toutes les huiles essentielles, avant de l’utiliser, il est préférables de vérifier si vous êtes allergique avec un test cutané. 

Pour faire ce test cutané, mettez une seule goutte d’huile essentielle sur le pli du coude et attendez de voir si vous faites une réaction allergique (rougeur sur la peau). Si rien ne se passe, tout est parfait !





Les personnes avec des problèmes de thyroïde doivent être prudentes lors de son utilisation, surtout en cas d’hypothyroïdie.

Un véritable booster de l’énergie et du système immunitaire

Ce sont ses deux principales utilisations en cas de fatigue ou de baisse de l’immunité. Pour l’automne ou l’hiver, c’est peut-être ce qu’il vous faut ?

Fatigue

Elle est sans doute l’huile essentielle la plus puissante en cas de grande fatigue ou fatigue passagère.

Elle a la particularité de stimuler la production de cortisone naturelle et de cortisol fabriquées par les glandes surrénales. On dit qu’elle est cortisone-like ou hormon-like.

Découvrez dans cette vidéo comment utiliser l’huile d’épinette noire pour démarrer la journée en pleine forme :

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La cortisone est une hormone glucocorticoïde naturelle de formule C₂₁H₂₈O₅ synthétisée par les glandes surrénales. Son dérivé le cortisol joue un rôle essentiel de régulation de fonctions de l’organisme : métabolisme des sucres, défenses immunitaires et inflammation.

L’huile essentielle d’épinette noire s’utilise en générale en friction sur la peau. Diluez-la dans une huile végétale car il y a un risque de dermocausticité.

Pour une grosse fatigue ou en cas de coup de pompe :

  • Diluez 2 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire dans quelques gouttes d’huile végétale.
  • Appliquez en friction le long de la colonne vertébrale et au niveau des surrénales (au dessus des reins).
Huile essentielle d'épinette noire contre la fatigue.

Vous pouvez compléter cette formule avec l’huile essentielle de pin sylvestre :

  • 2 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire,
  • 2 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre,
  • 5 gouttes d’huile végétale de macadamia (ou une autre huile végétale).

Massez cette préparation au niveau du plexus solaire et des reins le matin.

Sur le thème de la fatigue, vous pouvez aussi lire mon article “Cure anti-fatigue“.

Système immunitaire

Il est également possible d’utiliser l’huile essentielle d’épinette noire pour renforcer son système immunitaire. Pensez-y en cas d’épidémie de grippe ou d’autres maladies.

Allez acheter votre flacon d’épinette noire, vous en aurez de toute façon une grande utilité pour passer l’automne et l’hiver.

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Invisible à nos yeux, le système immunitaire assure pourtant la garde, de jour comme de nuit. Que ce soit pour guérir une otite, une maladie ORL ou un cancer, le système immunitaire est essentiel.

L’huile essentielle d’épinette noire vous permettra de mieux vous protéger et peut-être d’éviter d’être contaminé par un virus.

Elle est anti-infectieuse ce qui peut aider pour éviter des complications lors de maladies ORL.

Pour booster votre système immunitaire, vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’épinette noire en cure d’une semaine efficace.

Prenez une goutte d’épinette noire sur un comprimé neutre, dans une cuillère à café de miel, à laisser fondre sous la langue, 3 fois par jour.

Renforcer système immunitaire huile essentielle épinette noire

Lisez aussi sur ce sujet mon article “Comment booster votre système immunitaire“.

Autres utilisation de l’huile essentielle d’épinette noire

L’huile essentielle d’épinette noire est aussi très efficace pour soulager ou enrayer des inflammations et certaines affections cutanées ainsi que des douleurs du système locomoteur.

On peut aussi utiliser cette huile essentielle pour traiter une bronchite ou une toux grasse

Pour cela, prenez 2 gouttes de cette huile sur un comprimé neutre, 3 fois par jour. Vous pouvez également la diluer pour l’utiliser en massage :

  • 2 gouttes d’épinette noire,
  • 2 gouttes d’huile végétale.

Pratiquez des massages  sur le thorax, 2 fois par jour pour bien faire pénétrer l’huile.

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About Bruno

Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur diplômé en 1993 de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie. La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

2 commentaires

  1. Bonjour
    J’ai découvert récemment cette huile essentielle, je l’ai essayé en friction sur le bas du dos, et j’avoue avoir été bluffée par mon changement : beaucoup plus dynamique et enjouée.
    De plus, j’adore cette odeur.
    Sauf que, je suis sous levothyrox, et je me demande quelle réaction je peux avoir ou quelles sont les effets négatifs pour moi.
    Milles mercis pour ce partage.
    À bientôt

    • Bonjour Christelle
      L’huile d’épinette noire ralentirait l’activité de la thyroïde. Les personnes souffrant d’hypothyroïdie doivent agir avec prudence avec cette huile essentielle et uniquement sur un avis médical. L’HE d’épinette noire serait indiquée en cas d’hyperthyroïdie d’après certaines sources.

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