Dysménorrhée : Les solutions avec les huiles essentielles

La dysménorrhée est quelques chose de tout à fait classique mais bien souvent pénible mais fort heureusement bénin. Pour supprimer la douleur, vous pouvez utiliser certaines huiles essentielles ou huile végétales efficaces dans ce domaine.

Vous allez découvrir ici comment utiliser l’huile essentielle d’estragon en massage sur le bas ventre avec l’huile végétale d’arnica. Puis je vous donnerai d’autres recettes efficaces contre les règle douloureuses.

Dysménorrhée : 2 solutions simples avec l’Estragon et l’Arnica

Dans un premier temps, voyez comment vous pourriez utiliser l’huile essentielle d’estragon et l’huile végétale d’arnica.

Je vous explique tout dans cette vidéo :

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L’huile d’Estragon contre les règles douloureuses

On la connaît en cuisine mais l’huile essentielle d’Estragon s’emploie souvent contre certaines douleurs, l’anxiété ou encore pour des problèmes digestifs.

Elle permet d’apaiser les douleurs des règles et de limiter les fortes contractions de l’utérus. Elle empêche également les spasmes.

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Supprimer la douleur des règles avec les huiles essentielles

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Commencez par la diluer dans une huile végétale avec les proportions suivantes :





  • 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’estragon
  • dans une cuillère à soupe d’huile végétale (si possible avec l’huile végétale d’arnica).

Procéder à des massages au niveau du bas ventre. Répétez 4 fois par jour jusqu’à amélioration.

règles douloureuses huile essentielle estragon

Vous pouvez aussi utiliser cette huile essentielle en interne. Il suffit juste de poser une goutte d’huile essentielle d’Estragon sous la langue mais je préfère de loin la technique avec le massage sur le bas ventre.

Les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les bébés de moins de 3 ans ne peuvent pas utiliser l’huile essentielle d’estragon.

L’huile végétale d’Arnica  et la dysménorrhée

L’huile végétale d’Arnica est la reine des huiles pour les bobos du quotidien mais vous pouvez aussi l’utiliser avantageusement contre la dysménorrhée.

Pour cela, vous pouvez masser le bas ventre avec quelques gouttes de macérât huileux d’arnica, 2 ou 3 fois par jour.

Soulager des règles douloureuses avec l'huile d'arnica

N’hésitez pas ajouter 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle d’estragon comme vous avez pu le lire dans le paragraphe précédent. Cette synergie arnica et estragon est très bonne pour les règles douloureuses.

Autres possibilités contre la dysménorrhée.

Les huiles essentielles à avaler (en interne)

L’Eucalyptus citronné est une huile essentielle antalgique indiqué pour les maux de tête, les maux de gorge et les règles douloureuses. Voici comment vous pouvez l’utiliser :

Sur un comprimé neutre, 3 fois par jour, pendant 5 jours. Vous pouvez aussi prendre ce mélange dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive.





Ne confondez pas l’eucalyptus citronné avec l’eucalyptus radié ou globulus. Ce ne sont pas les mêmes huiles essentielles.

Les huiles de basilic et d’eucalptus citronné sont interdites pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Les huiles essentielles en massage contre la dysménorrhée

Voici 2 autres recettes efficaces contre la dysménorrhée :

Recette N° 1

Pour cette première recette, vous avez besoin de :

Dysménorrhée : Massages aux huiles essentielles efficaces.

Faites ce mélange dans le creux de la main et massez le bas du dos et du ventre avec cette lotion, 3 ou 4 fois par jour en fonction de l’intensité des douleurs de règles.

L’huile essentielle de lavandin abrial est calmante et antispasmodique. Elle est recommandée pour les crampes, les contractures musculaires, les courbatures, les coliques et les règles douloureuses.

La sauge sclarée permet une augmentation de la production d’oestrogène et permet de limiter les contractions utérines.

Attention, la sauge sclarée est formellement contre-indiquée dans des pathologies cancéreuses hormono-dépendantes, mastoses et fibroses.

Vous pouvez remplacer l’huile essentielle de lavandin par l’huile essentielle d’Estragon avec 2 ou 3 applications par jour sur le bas du ventre avant et pendant les règles douloureuses.

Recette N°2 pour les règles douloureuses

Voici les ingrédiens nécessaires :

  • 5 gouttes d’huile essentielle d’Estragon
  • 5 gouttes de Lentisque pistachier
  • 1 cuillère à café d’huile végétale d’Arnica

Appliquez ce mélange 2 fois par jour sur l’abdomen pendant 3 jours, avant et durant les douleurs.

A noter que la lentisque pistachier est contre-indiquée pour les personnes asthmatiques et épileptiques. Ce n’est pas une huile à avaler.

A vous de choisir la formule qui vous convient le mieux contre la dysménorrhée. Pourquoi ne pas commencer avec l’huile d’Arnica ou l’huile essentielle d’estragon que vous pourrez par la suite utiliser pour d’autres douleurs ?

Je réponds à vos questions dans les commentaires.

About Bruno

Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur diplômé en 1993 de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie.La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

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