Bruno

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Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie. La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

Hamamélis : le couteau suisse de la trousse de beauté.

eau florale hamamélis peau sensible et réactive

L’hydrolat d’hamamélis (Hamamelis virginiana) : c’est une eau florale. C’est un peu le couteau suisse de la trousse de beauté, à avoir toujours sur soi, pour calmer et apaiser en toutes circonstances la peau des grands et des petits. C’est une eau florale simple d’utilisation : à appliquer pure sur un coton ou à vaporiser directement sur la zone concernée, …

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Jambes lourdes Huiles Essentielles : Des solutions efficaces en massage

soulager les jambes lourdes avec les huiles essentielles

Vous êtes concerné par les jambes lourdes comme 15 millions de Français ? Douleurs dans les jambes, fourmillements, tiraillement ou encore engourdissement sont les signes d’une mauvaise circulation du sang. Deux huiles essentielles sont particulièrement performantes pour soulager les jambes lourdes. Il s’agit des huiles de cyprès et de patchouli. Je vous explique comment les utiliser. Découvrez dans les lignes suivantes …

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L’Huile essentielle de Marjolaine… si Essentielle !

huile essentielle marjolaine à coquille

Infections, maladies de l’hiver, troubles du sommeil, manque d’appétit, anxiété ou stress, … L’huile essentielle de marjolaine à coquilles (origanum majorana) permet de traiter aussi bien les maladies d’origine nerveuse, virale ou bactérienne que des problèmes de sommeil. Cette huile essentielle chauffante et délassante facilite la digestion et soulage les crampes d’estomac et les règles douloureuses. Elle dissipe aussi l’anxiété …

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Amande douce : Une huile pour toute la famille

huile amande douce

Base de massage parfait, pour toutes les peaux, odeur discrète, pour tous les âges, l’huile d’amande douce (Prunus Dulcis) est vraiment pratique dans vos préparations à base d’huiles essentielles. Nourrissante, elle protège la peau du dessèchement et l’assouplit. Elle active également la réparation cellulaire. Apaisante, l’huile d’amande douce calme les démangeaisons et les irritations. Que ce soit pour préparer des …

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Essence de citron : bienfaits et recettes

huile essentielle de citron

Comme pour tous les agrumes, on tire du citron par simple expression une essence (et non une huile essentielle puisqu’elle n’est pas obtenue par distillation). Mais communément on l’appelle quand même essence de citron ou huile essentielle de citron. Son nom latin est citrus limonum. C’est une essence qui possède de nombreuses vertus aussi bien en usage interne (en l’avant, …

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Arbre à thé : Indispensable et polyvalente pour la maison !

Arbre à thé : Une indispensable à la maison

L’huile essentielle d’arbre à thé ou tea Tree (Melaleuca alternifolia) est une huile essentielle que vous devriez avoir chez vous. C’est une huile essentielle polyvalente au même titre que l’huile essentielle de lavande vraie. Anti-infectieuse, elle permet de lutter contre de nombreuses infections et est particulièrement recommandée pour les maladies de l’hiver. Elle possède des propriétés immunostimulantes qui permettent au …

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Dysménorrhée ou règles douloureuses : comment utiliser les huiles essentielles ?

Règles douloureuses : les huiles essentielles contre la dysménorrhée

Si vous lisez cet article, c’est que vous faites partie des femmes qui ont des règles douloureuses. On appelle cela aussi dysménorrhée. Je vais vous expliquer ici comment utiliser les huiles essentielles pour des règles douloureuses. Vous allez voir que l’huile essentielle d’estragon (associée à l’arnica) est particulièrement efficace en cas de dysménorrhée. Elle supprime tout simplement la douleur. Je …

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Huiles essentielles pour un claquage ou une déchirure musculaire

claquage ou déchirure musculaire

Vous avez trop forcé sur vos muscles et vous recherchez une solution pour réduire la douleur d’un claquage, d’une élongation ou d’une déchirure musculaire ou d’une rupture ? C’est vrai, un claquage, c’est très douloureux et paralysant. Les muscles se bloquent, le moindre effort devient insupportable. Je vous explique ici comment utiliser certaines huiles essentielles pour un claquage et pour atténuer …

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Stopper une courbature avec les huiles essentielles

huile essentielle courbature crampe

Qui n’a jamais souffert d’une courbature ou d’une crampe musculaire ? Après le sport ou un effort inhabituel, ou suite à une infection virale, on ressent souvent ces douleurs dans les muscles synonymes de la présence d’une courbature ou d’une crampe musculaire. Les huiles essentielles peuvent s’utiliser en prévention, pendant la crampe ou la courbature mais également après. Cela peut …

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Arthose : Les huiles essentielles efficaces en massage.

massage aux huile essentielles pour arthrose

L’arthrose est une maladie des articulations qui touche 30 % de la population et qui s’installe petit à petit avec l’âge à partir de 50 ans environ. C’est une dégénérescence du cartilage articulaire. Elle est due à un choc, au vieillissement ou à des mouvements inhabituels. Si vous lisez cet article, c’est que vous recherchez un moyen d’utiliser les huiles …

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