Bruno

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Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie. La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

Mes premiers conseils pour utiliser des huiles essentielles.

débuter avec les huiles essentielles

Si vous commencez à lire cet article ce que vous avez vraiment envie d’utiliser les huiles essentielles. Si vous n’en n’avez jamais utilisé ou très peu, c’est l’occasion de découvrir comment débuter avec l’aromathérapie. Vous avez sans doute encore beaucoup de questions à leur sujet. Est-ce difficile de les utiliser au départ ?Est-ce dangereux ? A-t-il des précautions à prendre …

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Les huiles essentielles pour le rhume des foins et les allergies au pollen

allergie au pollen et rhume des foins / Huiles essentielles

Il est temps de vous parler du rhume des foins, encore appelé rhinite allergique. On en parle déjà cette année aux informations. Plus de 30 % des Français sont touchés par ce problème et des solutions existent avec les huiles essentielles. Si, comme moi, vous avez le nez qui coule, les yeux qui piquent ou encore la gorge qui gratte, …

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Qu’est ce qu’une huile essentielle ?

qu'est ce qu'une huile essentielle ?

Je vais vous expliquer ici ce qu’est une huile essentielle et pourquoi il est si intéressant de les utiliser. On verra comment elles sont fabriquées, quelles leurs principales propriétés et pour finir sur les précautions à prendre avant de les utiliser. Les huiles essentielles sont employées depuis des milliers d’années comme des remèdes naturels. Bénéfiques pour la santé, elles apportent …

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5 huiles essentielles pour dormir

huile essentielle dormir

Vous avez un sommeil léger ou des problèmes pour vous endormir ? Certaines huiles essentielles peuvent vous aider à raccourcir le temps pour vous endormir et à retrouver un sommeil réparateur. J’ai sélectionné pour vous 5 huiles essentielles pour mieux dormir : la marjolaine à coquille, le lédon du Groenland, la camomille romaine, le basilic tropical ou encore la mandarine rouge. Voici …

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Pin sylvestre : grande fatigue, bronchites et nez encombrés.

Huile essentielle pin sylvestre

Antiseptique respiratoire, l’huile essentielle de pin sylvestre est indiquée en cas de toux, de bronchite, de rhinite allergique … Elle calme les douleurs musculaires et articulaires. Tonifiante, elle vivifie le corps et l’esprit. À recommander en cas de baisse d’énergie, de fatigue intellectuelle, de stress, de lassitude … Dans cet article, vous trouverez des recettes intéressantes pour utiliser l’huile essentielle …

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Mauvaise haleine : la solution avec les huiles essentielles

huile essentielle mauvaise haleine

La mauvaise haleine ou halitose : si vous vous en rendez compte, c’est déjà bien. Il est important d’en trouve la cause. C’est souvent un problème d’hygiène bucco-dentaire. Il peut s’agir parfois de troubles ORL (nez, sinus) ou encore de problèmes digestifs. Une huile essentielle est particulièrement efficace pour la mauvaise haleine : c’est la menthe poivrée. Je vais vous montrer que …

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Gaulthérie : l’huile « aspirine » qui soulage les douleurs musculaires et articulaires

La gaulthérie contre les douleurs

La gaulthérie est encore appelée wintergreen ou gaulthérie couchée. Son nom latin est gaultheria procumbens. C’est une huile essentielle anti-inflammatoire et très efficace pour soulager des douleurs. Elle entre souvent dans la composition de nombreux baumes et pommades que vous trouvez dans le commerce. Elle est adaptée aux massages (toujours diluée dans une huile végétale), pour soulager les douleurs inflammatoires et …

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Eucalyptus Citronné : Douleurs musculaires, articulaires et moustiques

Eucalyptus citronné

Riche en composés actifs comme les aldéhydes, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné possède des propriétés anti-inflammatoires et curatives puissantes. C’est une très bonne huile pour les massages. L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est une huile exceptionnelle anti-inflammatoire. Elle limite le gonflement des articulations. Elle est également connue pour son action antalgique et apaisante Elle peut aussi bien s’utiliser en massage pour des …

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Huile de chanvre : Soin anti-âge, massage et nutrition

huile végétale de chanvre

Anti-âge, régénérante, revitalisante et raffermissante, l’huile de chanvre convient très bien pour la prévention des rides et pour les soins des rides. C’est une huile végétale pour les peaux matures, déshydratées, sèches, dévitalisées ou encore fatiguées. Elle s’utilise aussi pour les soins des cheveux en nourrissant la fibre capillaire et apportant brillance. Huile dite « sèche », elles est idéale pour les …

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