Huiles essentielles et aromathérapie Comment bien utiliser les huiles essentielles et végétales
Vous avez des douleurs permanentes ou nocturnes dans l’épaule ou à la hanche ? Vous avez des difficultés à faire certains mouvements de l’épaule ? Votre épaule est bloquée ou presque ? Vous souffrez sans doute d’une capsulite.
Comment vous en débarrasser au plus vite ? Quels remèdes naturels existent pour soigner une capsulite qui vous fait souffrir ?
Dans les lignes qui suivent, vous allez découvrir comment utiliser les huiles essentielles contre la capsulite. Vous apprendrez aussi à vous servir de l’homéopathie.
Quelques mots sur la capsulite …
Autour de l’articulation se trouve une membrane fibreuse, la caspule.
La capsulite est une affection inflammatoire de la capsule articulaire qui contient le liquide synovial, ce liquide qui sert de lubrifiant de l’articulation et qui réduit les frictions des mouvements.
Cette inflammation entraine :
- Une perte de l’élasticité de la capsule,
- Cette dernière se rétracte,
- Et l’épaule se raidit pour atteindre parfois un blocage quasi complet.
On parle alors de capsulite rétractive au niveau de l’épaule. La capsulite touche très souvent les femmes entre 45 et 65 ans et en moyenne 2% de la population, mais son origine est encore bien mal connue.
La capsulite survient souvent lentement et semble influencée par des facteurs psychologiques comme le stress ou encore une situation stressante comme un divorce, un décès etc …
Comment apparaît une capsulite et comment évolue-t-elle ?
Au départ, en général, il n’y a ni choc ni chute.
1ère phase de la capsulite : Dans un premier stade, la douleur est intense surtout la nuit.
2ème phase de la capsulite : Au bout de quelques semaines (2 à 4), les douleurs diminuent, mais les mouvements au niveau de l’épaule deviennent de plus en plus difficiles au point parfois de bloquer complètement ce membre.
3ème phase de la capsulite : La raideur est le plus souvent indolore et s’estompe progressivement jusqu’à disparition totale au bout de 12 à 24 mois.
Si vous avez une capsulite, dans un premier temps il est important de soulager la douleur qui peut parfois être importante.
Les médecins vont souvent proposeront des antalgiques comme le paracétamol (Efferalgan 500 mg).
Sans négliger les antalgiques, les huiles essentielles, plus naturelles, peuvent aussi être utilisées contre la capsulite notamment pour lutter contre l’inflammation.
Les huiles essentielles efficaces contre une capsulite
Comme pour la plupart des douleurs, je vous conseille d’utiliser les huiles essentielles d’eucalyptus citronné ou de gaulthérie pour soulager rapidement une douleur liée à une capsulite.
Gaulthérie et eucalyptus citronné pour la capsulite.
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est antalgique et anti-inflammatoire. On l’utilise souvent pour des tendinites . elle sera bien appréciée pendant la phase douloureuse de la capsulite.
L’huile essentielle de gaulthérie couchée est incontournable dans tous les cas de souffrance et d’inconfort ostéoarticulaire. Elle contient de grande quantité d’acétate de méthyle, l’équivalent de l’aspirine. Elle sera capable elle-aussi de soulager la douleur rapidement.
Pour préparer votre huile de massage pour la capsulite, mélangez 1 goutte d’eucalyptus citronné, 1 goutte de gaulthérie dans une cuillère à café de macérat huileux d’arnica ou d’huile de millepertuis. Massez la zone douloureuse de l’épaule plusieurs fois par jour si nécessaire pour atténuer la douleur.
Si vous avez besoin d’acheter des huiles essentielles, visitez la boutique Huile&Sens. D’autres huiles essentielles sont également efficaces pour une capsulite.
Capsulite : Les autres huiles essentielles efficaces.
Les huiles essentielles de romarin, d’origan, de cyprès ou de lavande sont conseillées contre la capsulite. Ces huiles sont à la fois anti-inflammatoires et vont permettre de lutter contre la douleur provoquée par la capsulite.
De très bons produits naturels existent pour agir sur les douleurs et l’inflammation. Le Flexarome du Docteur Valnet peut être utilisé en massage. Vous trouverez facilement ce produit sur Google.
C’est un mélange d’huiles essentielles comme le romarin, l’origan, la térébenthine, la baie de genièvre, le Cyprès, etc.
Appliquez quelques gouttes de cette préparation, en frictions légères, sur l’articulation et les muscles de l’épaule. Répétez l’opération 2 à 3 fois par jour.
Vous pouvez aussi préparer vous-même votre huile de massage contre la capsulite avec cette recette :
- 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat,
- 10 gouttes de verveine citronnée,
- Dans 10 ml d’huile végétale de massage.
Massez les zones douloureuses avec ce mélange plusieurs fois par jour. Vous pouvez alterner avec ces 2 huiles de massage pour encore plus d’efficacité contre une capsulite.
Il existe d’autres solutions naturelles pour soulager la capsulite et vous pouvez aussi avoir recours à l’homéopathie.
L’homéopathie contre la capsulite
Prenez régulièrement 3 granules de CAUSTICUM 5 CH, 3 fois par jour, jusqu’au retour à la normale.
En cas de douleur aggravée, prenez :
- 1 granule de Ferrum phosphoricum 5 CH
- 1 granule d’Iris Versicolor 5 CH
- 1 granule de Sticta pulmonaria 5 CH
6 fois par jour pendant 3 semaines. Arrêtez une semaine et reprenez ce traitement contre la capsulite pendant 3 semaines.
Bonjour
J’ai fait une capsulite rétractile de l’epaule droite en 2001 suite à un accident de la circulation. J en ai traîné pendant des années avec deux séances d osteopathe et des séances de kiné 2 fois par semaines pendant des années.
Fin septembre suite à un effort physique j ai fait une capsulite de l autre epaule transportée aux urgences par les pompiers. Des mon retour j ai ete revoir l osteopathe qui me suivait pour des problemes de cervicales suite â un coup de lapin provoqué début août par une voiture qui m a percutee puis poussee. Un tres bon osteopathe qui m a remis sur pied tres rapidement parce que j y avais été encore à chaud et les résultats sont flagrants. Je ne pouvais plus bouger le bras, dormir dans mon lit (uniquement dans un fauteuil electrique). J ai pu me faire opérer le 30/11 du canal carpien et du 4eme doigt à ressaut de la main droite ayant récupéré de l épaule gauche grâce à l osteopathe que je remercie encore aujourd hui.
Aussi le conseil que je puis vous donner n’attendez pas allez voir un très bon osteopathe. Bon courage car la douleur est insupportable le tramadol 50 n étant d aucun effet seul le doliprane 1000 calmait provisoirement pendant quelques heures
Nos gestes n’ont de sens que si nous les pensons. L’ensemble fonctionne harmonieusement. Mais voilà il y a des paramètres psychiques qui rentrent en compte. Je suis sûre que le meilleur accompagnement de l’Homme se trouve dans les plantes et ce qu’elles nous « disent ». C’est l’essence même de la vie ! Voilà 1an 1/2 que je l’utilise en massages 2 fois par jour pour un capsulite rétractive extrêmement douloureuse : sensation d’arrachement intense et impossibilité de se coucher ou de se lever du lit L’épaule ne voulait rien savoir : immobilisme complet. Moi aussi je suis passée par la kiné Ces mouvements que vous décrivez n’apportent que de la douleur (C’est assez douloureux sans devoir en rajouter !) et un certain déséquilibre au niveau des épaules : visible par un tiers indépendant. J’insiste sur le fait que le mouvement pendulaire sollicite de façon malveillante l’épaule. Il faut du repos et se faire aider le temps de trouver l’origine de la capsulite. Il y a deux mouvements possibles qui renforcent et stabilisent l’ensemble de la stature harmonieusement mais ce n’est certainement pas des exercices de rotation de l’épaule ! Apprenons à patienter. Ce produit apaise les contractures musculaires et tendineuses. je rappelle qu’il faut faire un travail pour accompagner ce changement qui oblige à ralentir notre rythme de groupe. Apprenons à retrouver notre rythme personnel et à l’adapter au mieux. Quant à l’idée reçue qu’il existe une forte probabilité de rechute ou de passage vers l’autre épaule C’est différemment qu’il faut le comprendre. Ma deuxième capsulite 1 an après la 1ère m’a fait comprendre l’évènement qui l’a déclenché. Si cette capsulite vous arrive dites-vous qu’elle est là et qu’il faut l’accueillir avec beaucoup de courage. C’est votre petite voix intérieure qui va vous guider pour vous faire du bien et dépasser les jugements. Ils sont souvent « à côté de la plaque » !!! Il faut une bonne dose de patience pour attendre d’aller mieux et d’accepter la mise au repos de l’épaule. Je suis comme vous on a voulu me faire aller plus vite que le son de la musique ! Profitez de chaque amélioration Au final ce sera un grand confort de retrouver sa force musculaire C’est ce que j’ai retrouvé grâce à ces massages avec ce produit et avec des gestes simples de la vie quotidienne. Bon courage en espérant avoir un peu rassuré ceux qui se désespèrent face à la douleur. Il y a toujours une réponse favorable et une écoute. Si vous ne l’a trouvez pas chez autrui, cherchez la en vous-même.
J’ai eu une capsulite rétractile il y a 6 ans suite à un excès de mouvements répétitifs avec poids. J’ai tour essayé: kyne mais avec arrêt au bout de 10 séances car cela aggravait les douleurs. Acupuncture. Mon chiropracteur m’a préconisé de faire des mouvements pour retrouver en douceur de la mobilité.
En appui une sur une chaise avec le poids du corps dessus laisser pendre Le Bras douloureux et avec le poids du bras faire des balanciers d’avant en arrière sans aller jusqu’à la douleur.
De Pencher vers l’avant pour faire des balanciers de droite à gauche devant soit. Jamais jusqu’à la douleur.
Ces mouvements redonnent de la mobilité et permettent lorsque l’épaule est trop douloureuse de faire passer la douleur. J’ai aussi remarqué que de tendre Le Bras exerçait une traction sur l’épaule et la débloquait.
Je pense que ces mouvements ont activé la guérison.
Pas de chance suite à un mouvement inadéquat à l’aquabike j’ai déclenché une nouvelle capsulite il y a 5 mois de la meme épaule.
Je viens de lire vos commentaires et j’attaque les huiles essentielles ce soir.
Bonjour,
Mon témoignage pourra je l’espère aider d’autres personnes souffrant de capsulite à l’épaule. Tout a commencé en juillet aout 2016 alors que j’étais suivi par un kiné. Soignée pour un dos il me met des ultra sons autour de l’épaule gauche. Et le signal se fait sentir à l’automne et à la mi décembre 2016. J’ai pensé que ça passerait en bougeant mais non au contraire. Mon docteur généraliste ne m’a rien proposé à part de la kiné. Ce qui a était catastrophique manipulation excessive alors que j’étais au paroxysme du syndrome de la capsulite rétractive ! J’ai lu votre article j’ai procédé au massage avec flexarome Cela soulage efficacement et il n’y a pas de risque d’endommager les tendons comme avec une manipulation excessive en pleine phase douloureuse. Certes au bout d’un moment avec le froid les articulations souffrent plus. Le corps se protège et il est impossible de bouger davantage le bras (période d’hiver très difficile dans mon cas). Je conseille en plus la chaleur et le repos. Chaque individu a sa propre histoire mais il faut savoir que c’est à vous de trouver l’origine de ce mal. En juillet j’allais beaucoup mieux moins de douleur plus de mobilité, mais le deuxième bras s’est manifesté à moi. Simultanément je pense que c’est dans l’ordre de l’évolution. Je conseille aux personnes de faire très attention Il faut accepter de ne pas trop solliciter le bras voire les 2 dans mon cas mais en gardant des gestes de la vie quotidienne qui ne font pas mal. Il y a eu fonte musculaire sur le haut de l’épaule mais aujourd’hui 1 an après j’ai récupéré grâce à des mouvements doux pratiqués dans ma vie de tout les jours. Faites vous aider pour la douche pour l’habillage, ne pas conduire c’est trop douloureux ça sollicite trop les parties gelées.
Je conseille de faire un travail sur soi c’est la seule façon de se débarrasser de ce carcan qu’est la capsulite. C’est souvent lié à notre envie de changer, à notre besoin de faire du tri dans notre vie. Profiter de cette période d’épreuve, de repos, de réflexion, pour comprendre que le problème ne vient pas de vous mais d’une ou de personnes qui gravitent et vous sont toxiques. Lever les bras au ciel ça se mérite… Bon courage !
je reviens vers vous je suis toujours bloquée et toujours en arrêt snif moi qui suis hyper active je vois ma vie s’écrouler, je continue de faire à peu près tout ce que je faisais sauf que je suis limitée je ne peux pas porter , ne peux pas lever les bras donc impossible de me coiffer, d’étendre du linge en levant les bras je trouve d’autres astuces.
Actuellement je fais kiné sous piscine et kiné en cabine
Oui j’ai essayé la gaulthérie couchée mais aucun effet. Aujourd’hui je n’ai mal que si je bouge le bras je dois reprandre mon travail et je ne peux toujours rien porter comment faire, quel remede magique quelle autres huiles?
J’ai vu tout en haut Les huiles essentielles de Romarin, d’Origan, de Cyprès ou de Lavande mais quelle quantité et avec quelle huile végétale
bonjour de par mon métier je soulève des enfants tout les jours je suis assistante maternelle.
J’ai eu une tendinite que je n’ai pas soignée car manque de temps et oui pas bien je le sais bref celle-ci s’est transformée en capsulite rétractive on me précaunise des séances d’infiltration je ne suis pas très pour que dire que faire est ce vraiment la solution? Y a t’il d’autres solutions plus douces? Les he ne fonctionnent pas sur moi cela fait un an que ca traine.
Bonjour Corinne
Avez-vous essayé la gaulthérie ?
Je souffre d’une capsulite rétractile depuis plusieurs mois ; je fais des massages aux huiles de gaulthérie couchée et eucalyptus citronné + huile d’amande douce et je n’ai pas de résultat flagrant ! je persiste tout de même matin et soir. Dans la journée, j’alterne des compresses chaudes et froides, en finissant toujours par le chaud ! pas de résultat flagrant non plus de ce côté là mais je continue. Je commence les séances de kiné vendredi prochain et j’espère une amélioration. Je cherche par ailleurs un acupuncteur . La douleur que je ressens est surtout située entre l’épaule et le coude, sur le devant du bras !
Après de multiples recherches, et voulant éviter infiltration / arthroscopie et tout traitement anti inflammatoire, je n’ai pas encore trouvé de vrais soulagements surtout la nuit ! Mais je suis prête à partager mon expérience et à lire vos témoignages. Merci pour vos conseils.
Bonjour,
J’ai eu une capsule rétractile très douloureuse il y a deux ans. Séances de kiné avec mouvements pour regagner de l’amplitude et traitement par ultra-sons. J’avais du mal à dormir, à enfiler un t-shirt etc… En faisant des recherches sur le net, j’ai découvert à l’époque les laboratoires Oriames qui proposent une huile naturelle » Orialgic » dont un utilisateur vantait les mérites pour le traitement de la capsulite. Je souffrais tellement que j’ai décidé d’essayer cette huile ( en plus du Kiné ) . Au bout d’un mois la douleur avait presque totalement disparu et mon kiné était très étonné de l’amplitude des mouvement que je pouvais effectuer alors qu’ on m’avait dit que le traitement pouvait aller jusqu’à 18 mois !!! Seul inconvénient et non des moindres, l’huile est plutôt chère mais je la conseille vivement parce qu’elle est vraiment efficace. Je tiens à préciser que je n’ai aucune proximité avec les les laboratoires cités.
Bonjour
Merci pour vos conseils pour la capsulite.
Bonjour,
J’ai une capsulite à l’épaule gauche.
Je prends de l’Harpagophytum en gélules et du Flexarome en massage ; je vois le kiné une fois par semaine.
Je continue le Pilates et le stretching, exercices adaptés puisque je n’ai pas droit à l’appui sur les bras… et, par sécurité, mon petit flacon d’HE à côté de moi. Dès qu’une douleur apparaît, quelques gouttes d’huiles essentielles et elle disparaît immédiatement. Je suis surprise de l’immédiateté avec laquelle ça fonctionne.
Je vais tester une préparation d’HV d’arnica et d’HE de gaulthérie et d’eucalyptus citronné.
Bonjour Laurence
Super, les huiles essentielles sont effectivement efficaces contre une capsulite et les douleurs.
Bonne journée
Bruno
BONSOIR,
depuis janvier 2015, j’ai une capsulite rétractile sur l’épaule droite. Une algoneurodystrophie sur le bras gauche depuis 10 ans. J’ai essayé FLEXAROME, c’est le seul médicament qui a calmé cette capsulite.
Sinon des compresses de froid puis de chaleur réduisent sensiblement les douleurs.
Pour une capsulite rétractile on m a parlé de massage antalgique . Est ce un kinésithérapeute peut en faire
Bonjour
Je ne connais pas la réponse à votre question pour soigner une capsulite. Désolé.
Cordialement
Bonjour, j ai subi fin mars une ponction trituration pour enlever une calcification à l epaule droite. Douleurs très violentes. Mais à la suite de ce traumatisme j ai maintenant une capsulite rétractile de l epaule, très douloureuse également. Je suis actuellement sous morphine tellement je souffre. Je vais donc essayer l huile de massage en espérant trouver un véritable soulagement. Vous nous informez également qu il existe d autres remèdes naturels, pouvez vous m indiquer lesquels ?
Cordialement.
Bonjour!
J’ai 30 ans et je suis à mon deuxième diagnostic de cancer du sein. J’ai due subir une mastectomie bilatérale avec reconstruction la première fois en 2011. Pour le deuxième diagnostic en avril 2013, j’ai due faire de la chimio et de la radiothérapie. Suite à la radio, la prothèse du côté traité (droit) à durcie et j’ai due faire changer les prothèses des deux côtés. Cela fait 2 mois et je semble faire une capsulite à droite, mon médecin m’a prescrit un anti-inflammatoire mais je me demandais si certaine huiles pouvais aussi m’aider… ce n’est pas douloureux mai très inconfortable dû à la dureté de la chose!! Homéopathie aussi peut-être??
Merci d’avance!
Vous devriez essayer les huiles essentielles contre votre capsulite.