Mal de dos : Mes solutions avec les huiles essentielles

Mal de dos : Ma recette efficace aux huiles essentielles

Qui n’a jamais eu mal au dos ? C’est le mal du siècle !

Les huiles essentielles peuvent vous apporter une solution rapide car certaines sont particulièrement efficaces contre toutes sortes de douleur.

Huile Essentielle pour le mal de dos : Laquelle utiliser ? Comment l’utiliser ? A quel dosage ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Je vous propose de découvrir comment bien utiliser les huiles essentielles contre cette douleur. Vous verrez que ce n’est pas si compliqué que cela et vous aurez rapidement des résultats.

les huiles essentielles efficaces contre un mal de dos

[Article mis à jour le 27 septembre 2018]

Mal de dos ponctuel : Eucalyptus citronné ou gaulthérie

 

Si votre mal de dos est passager et que vous n’avez pas tout le temps mal, rien ne sert d’aller acheter toute une panoplie d’huiles essentielles en pharmacie : 1 seule devrait suffire.

–> Eucalyptus citronné ou gaulthérie : Ce sont mes 2 huile préférées pour le mal de dos.

Comment utiliser ces 2 huiles essentielle si vous avez mal au dos

Elles sont toutes les deux efficaces contre les douleurs et sont anti-inflammatoires. Regardez plutôt du côté des contre-indications pour faire votre choix :

Contre-indications :

Gaulthérie et eucalyptus citronné :  : Elles sont déconseillées pour les femmes enceintes et allaitantes et les enfants de moins de 7 ans

Gaulthérie : Ne pas l’utiliser si vous suivez un traitement anticoagulant ou si vous êtes allergique aux composés salicylés (aspirine).

Ces deux huiles essentielles s’utilisent de la même manière pour le mal de dos.

Huiles de Gaulthérie ou eucalyptus citronné pour le mal de dos :

  • Mettez un peu d’huile végétale dans le creux de la main,
  • Ajoutez-y 2 ou 3 gouttes d’une de ces deux huiles essentielles.
  • Massez sur les parties douloureuses.
  • Renouveler l’opération 2 à 4 fois par jour, selon l’intensité de la douleur.

Pourquoi ces huiles essentielles sont-elles efficaces contre le mal de dos ?

Eucalyptus citronné

C’est une huile essentielle anti-inflammatoire et antalgique puissante. Elle est souvent utilisée pour les douleurs articulaires et inflammatoires : arthrite, polyarthrite, … . Vous pouvez l’utiliser en cas de mal de dos, de tendinite, élongation, sciatique, torticolis ou courbatures.

–> lire mon article sur l’Eucalyptus citronné

Ne confondez pas cette huile avec l’eucalyptus radié ou globulus.

Gaulthérie couchée et mal de dos

C’est une huile essentielle anti-inflammatoire et antalgique puissante. Elle s’utilise pour des douleurs musculaires et des douleurs inflammatoires. C’est l’huile essentielle recommandée pour les sportifs.

–> lire mon article sur la Gauthérie couchée

Elle est aussi appelé wintergreen ou thé canadien.

Cas d’un mal de dos répétitif dans le temps.

 

Si vous avez régulièrement mal au dos, il est intéressant de préparer une lotion « anti mal de dos » que vous pourrez utiliser rapidement en cas de besoin par la suite.

Pour cela vous avez besoin des huiles essentielles de lavande aspic, eucalyptus citronné, gaulthérie, d’huile végétale de calophylle et d’un flacon de 50 ml en verre teinté marron.

Voici la recette à préparer contre le mal de dos :

  • 30 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné
  • 30 gouttes d’huile essentielle de lacande aspic
  • 30 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée.
  • 27 ml d’huile végétale de calophylle.

Mélangez tous ces ingrédients dans un flacon et mélangez bien. Cette lotion se conserve très bien à température ambiante et pendant plusieurs mois.

Massez en profondeur vos dos avec cette préparation plusieurs fois par jour. Vous devriez tout de suite sentir la douleur s’estomper.

 

mal de dos huile essentielle

Voilà j’en ai fini pour mes recettes. Pour aller plus loin, vous devriez identifier les causes de votre mal de dos.

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Soignez-vous bien et n’hésitez pas à me poser vos questions dans les commentaires un peu plus bas.

About Bruno

Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur diplômé en 1993 de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie. La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

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7 commentaires

  1. je prend des anticoagulants puis je utiliser votre huile pour le mal de dos suite a operation d’hernie discale

  2. Bonjour Bruno,
    Merci pour votre newsletter toujours passionnante et instructive. On apprend beaucoup avec vous et on sent que vous êtes un passionné. Donc bravo pour ce que vous nous faites partager !
    Marianne

  3. Bonjour je souhaiterai savoir comment soulager la douleur do dos avec les huiles essentiels. Merci

  4. Bonjour,

    Je suis très heureux de vous avoir permis d’avoir l’idée de cet article.

    Le mal de dos a des origines génétiques et des origines induites par des mauvaises postures par exemple.
    Si vous travaillez toute la journée assis, interrogez vous sur votre posture. Etes-vous bien positionné ?
    Il faudra appliquer des préconisations ergonomiques dans ce cas (clavier, souris, écran… le tout bien positionné).

    Pensez également à vous étirer le plus possible pour limiter les contractures musculaires.

    Le fin du fin est bien entendu d’appliquer les conseils de cet article en matière d’huiles essentielles pour parachever ce travail

    Sylvain

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