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Inhalation d’huile essentielle. La méthode simple pour combattre les maladies ORL





L’inhalation est une technique pour utiliser des huiles essentielles par la voie respiratoire. Avec une action rapide, cette méthode est surtout utilisée pour les maladies ORL.

Vous ne savez pas comment faire pour inhaler des huiles essentielles ? Je vous explique tout dans cet article et je vous donne quelques exemples d’utilisation des huiles essentielles de cette façon-là.

Comment j’ai découvert l’inhalation d’huile essentielle.

Il y a plus de 8 ans, j’ai découvert les huiles essentielles alors que je cherchais une solution pour soigner mes sinusites récurrentes. Toutes les années, à l’approche de l’hiver, j’enchainais coup sur coup nez bouché, mal de tête et fatigue.

En me documentant sur le sujet, j’ai commencé à utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus radié en friction sur les sinus puis en inhalation. Résultat : nez débouché rapidement et fin des maux de tête. Super pour un début !

Je ne le savais pas à l’époque, mais c’était pour moi le début d’une grande aventure et d’une nouvelle passion : l’aromathérapie.

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir comment faire une inhalation d’huile essentielle. Vous allez voir que c’est très simple. Voici les explications.

inhalation huile essentielle

Comment faire une inhalation humide d’huile essentielle ?

Comme je vous l’ai dit en peu plus haut, les inhalations sont surtout utilisées pour lutter contre certaines maladies ORL.

Voici comment procéder si vous n’êtes pas équipé d’un inhalateur électrique.

Pour faire une inhalation humide d’huile essentielle, 3 étapes sont nécessaires :

Étape 1 :





Chauffez de l’eau minérale dans une casserole.

Étape 2

Une fois frémissante, mettez l’eau dans un bol posé à plat sur la table et ajoutez quelques gouttes (4 à 6 pas plus) d’huile essentielle dans le bol.

Étape 3

Mettez une serviette sur votre tête, fermez les yeux et retirez vos lunettes ou lentilles si vous en avez. Baissez-vous pour inhaler les vapeurs produits pendant une dizaine de minutes.

En cas de gêne, arrêtez l’inhalation.





Les huiles essentielles vont ainsi pénétrer très rapidement par les voies respiratoires et passer dans la circulation sanguine. Elles vont ainsi agir rapidement.

S’équiper d’un inhalateur électrique ?

Pour rendre encore plus facile l’inhalation des huiles essentielles, vous pouvez vous équiper d’un inhalateur électrique. Cela peut être intéressant si vous faites assez régulièrement des inhalations.

J’utilise un inhalateur électrique depuis plus d’un an et j’en suis très satisfait. Pour l’utiliser, il vous suffit de remplir le réservoir d’eau, d’y ajouter les quelques gouttes d’huile essentielle dont vous avez besoin et d’appuyer sur ON.

Il remplit très bien ses fonctions d’inhalateur et de sauna facial. Voici le modèle que j’utilise :

Quelles huiles en inhalation ?

Je vous recommande les huiles essentielles qui vont agir sur la sphère ORL.

Eucalyptus radié : Je vous ai déjà parlé de l’eucalyptus radié pour la sinusite. 5 à 6 gouttes en inhalation permettent de déboucher le nez et contribuent efficacement à soigner la sinusite ou le rhume.

Ravintsara : Une goutte sur un comprimé neutre ou en diffusion dans l’air ou inhalation dans l’eau chaude, elle est particulièrement indiquée pour le rhume et le nez bouché.

Vous pouvez aussi inhaler plusieurs huiles essentielles en même temps. On appelle cela des synergies. Voici une recette que vous pourriez utiliser pour soigner un rhume :

Vous pouvez aussi trouver dans le commerce des capsules d’inhalation prêtes à l’emploi.

Pranarôm propose une capsule constituée d’huiles essentielles de ravintsara, d’eucalyptus globuleux, de tea tree (arbre à thé), de palmarosa, de menthe poivrée et d’eucalyptus mentholé.

À tester, cela doit être vraiment efficace pour toutes les maladies ORL vue la composition.

Puressentiel propose un mélange de 8 huiles essentielles aux vertus assainissantes, purifiantes et apaisantes, pour apporter confort et bien-être.

Précautions à prendre pour l’inhalation des huiles essentielles

Attention ! Certaines huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées en inhalation : celles à base de phénol (cannelle de Ceylan, cannelle de Chine, clou de girofle, thym thymol…) et aussi origan compact, menthe poivrée (sauf dans un mélange), litsée citronnée, lemongrass, eucalyptus citronné…

Veillez aussi à respecter les conditions d’utilisation des huiles essentielles que vous allez utiliser en inhalation. De très nombreuses huiles essentielles sont déconseillées pour les femmes enceintes ou allaitantes.

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About Bruno

Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur diplômé en 1993 de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie. La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

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