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L’automne approche : mes 4 huiles essentielles préférées





C’est bientôt l’automne et certaines huiles essentielles sont très utiles en cette période.

On se sent parfois fatigué, stressé et notre système immunitaire est fragilisé. Ce n’est pas le bon moment pour cela, car bientôt c’est le retour des grippes, angines, bronchite, mal de gorge …

Alors plutôt que d’attendre sans rien faire, je vous propose d’utiliser certaines huiles essentielles en prévention. Cela vous permettra d’échapper plus facilement aux épidémies qui vont faire leur apparition dans peu de temps.

Dans cet article, vous allez découvrir ma sélection de quatre huiles essentielles pour passer un automne plus serein.

Quelles sont les huiles essentielles intéressantes pour la fatigue, pour assainir l’atmosphère et renforcer votre système immunitaire ?

On y va.

Mes 4 huiles essentielles préférées en automne

Comment renforcer votre système immunitaire avec les huiles essentielles

Le système immunitaire est là pour vous protéger. Il est chargé de vous défendre contre les pathogènes extérieurs (virus, bactéries, champignons, parasites …).

Il y en a des milliers tout autour de nous. Ces pathogènes se propagent dans l’air ou par contact et il est très facile d’en attraper à tous les coins de rue.

Les huiles essentielles contre les virus

C’est pour cela que vous devez veiller à ce que votre système immunitaire soit toujours vigilant et actif pour neutraliser efficacement ces agents pathogènes.

C’est là qu’interviennent les huiles essentielles. Bien choisies, elles peuvent réactiver et booster votre système immunitaire. Vous aimeriez savoir lesquelles utiliser ? C’est ce que nous allons voir maintenant.





Eucalyptus radié, thym ou niaouli pour l’automne

Plusieurs huiles essentielles peuvent être utilisées pour renforcer votre immunité. Je pense particulièrement à l’eucalyptus radié, le thym thymol ou encore le niaouli.

Ces 3 huiles essentielles sont très pratiques à utiliser en diffusion.

Comment utiliser l’eucalyptus radié ?

L‘eucalyptus radié (ou radiata) est antibactérienne et antivirale. Elle est préventive contre les infections ORL comme les bronchites, rhinites, sinusites, otites ou toux grasses.

Elle est déconseillée pendant les trois premiers mois de grossesse et pour les personnes asthmatiques.

Je l’utilise de temps en temps pour des sinusites (en friction sur les sinus ou inhalation humide).

Pour renforcer le système immunitaire et assainir l’atmosphère chez vous, diffusez cette huile essentielle pendant maximum 20 minutes. La quantité à diffuser dépend de votre diffuseur.





Immunité et assainir air avec l'huile essentielle d'eucalyptus radié

Si vous n’avez jamais utilisé d’huile essentielle en diffusion, je ne vais pas vous expliquer tout cela ici. Lisez mon article « comment diffuser les huiles essentielles ».

Vous avez aussi le spray aérien assainissant aux 41 huiles essentielles qui est très performant et qui sent très bon. Je l’ai testé et je suis ravi de ce produit.

Huile essentielles eucalyptus radié

Thym à thymol

L’huile essentielle de thym à thymol (thymus vulgaris) a les mêmes caractéristiques. Elle est interdite pour les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 6 ans.

Comment l’utiliser ?

Prenez 2 gouttes d’huile essentielle de thym à thymol dans une cuillère à café d’huile végétale, en friction sur le thorax et le haut du dos.

Cette recette peut s’utiliser en cas d’infection ORL ou de faiblesse immunitaire.

Niaouli

C’est aussi une huile essentielle qui stimule les défenses immunitaires. Elle est également antivirale puissante et antibactérienne. Elle s’utilise très souvent pour des infections ORL.

Vous pouvez l’utiliser en diffusion (comme l’eucalyptus) ou en friction comme le thym à thymol.

Pour mieux connaître ces 3 huiles essentielles et apprendre à les utiliser, voici 3 articles de mon blog :

–> Huile essentielle d’eucalyptus radié, la spécialiste des maladies virales et ORL

–> Thym à thymol : la star pendant l’hiver.

–> Niaouli pour soigner les maux du quotidien.

Épinette noire pour la fatigue et l’immunité

J’ai découvert l’année dernière l’épinette noire que j’ai utilisée en cure à l’automne. Elle est remarquable en cas de fatigue psychique ou physique. Elle permet aussi de renforcer le système immunitaire.

Je l’utilise en ce moment. Elle est remarquable et très intéressante à utiliser à l’approche de l’hiver.

Si vous voulez savoir comment l’utiliser, lisez mon article « Épinette noire pour la fatigue et l’immunité ».

Vous trouverez facilement cette huile essentielle en pharmacie ou sur Amazon :

A vous d’agir. Si vous ne la connaissez pas, je vous invite à tester l’épinette noire.

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About Bruno

Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur diplômé en 1993 de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie. La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

6 commentaires

  1. Bonjour merci pour vos conseils.
    Quels sont les shakes protéinés que vous prenez le matin pour être en pleine forme ?
    Merci pour votre réponse. Bonne journée.

  2. Bonsoir Bruno,
    Je vous remercie pour les informations sur l’ huile essentielle d’épinette noire. Très intéressante pour rebooster.
    J’ai une question à vous poser, lors de vos vidéos j’ai vu que vous portiez des bracelets, je voulais savoir à quoi il correspondaient si se n’est pas indiscret, je m’intéresse également à la lythotéraphie.
    Merci d’avance.
    Bonne soirée
    A bientôt pour une autre vidéo.
    Véronique

  3. J’ai essayé l’eucalyptus radia en inhalation plusieurs jours de suite pour combattre ma bronchite, il est efficace

  4. Duc Paul RDC 57 Rue J. B Ribeyron 43130 retournac

    Félicitations pour vos conseils et merci…

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