Hypertension et Huiles Essentielles : Voici mes solutions !

Vous souffrez d’hypertension artérielle et/ou de palpitations cardiaques ? Avez-vous pensé à utiliser certaines huiles essentielles contre cette hypertension ?

Dans les lignes suivantes, je vous donne des recettes aux huiles essentielles contre l’hypertension.

Cela n’évite pas une consultation de votre médecin.

Quelques mots sur l’hypertension.

L’hypertension est une élévation permanente de la pression sanguine dans les artères. Le risque de l’hypertension est que, peu à peu, les artères se bouchent ce qui entraînent des complications pour le cœur, le cerveau, les yeux et les reins.

En règle générale, la pression artérielle ne devrait pas dépasser 11,5/7,5 pour un adulte en bonne santé.

Voici maintenant comment utiliser les huiles essentielles contre l’hypertension

L’ylang-ylang ylang contre l’hypertension

La première huile essentielle que je vous conseille est l’ylang ylang. Elle est beaucoup utilisée pour les soins du corps mais c’est aussi un excellent régulateur du système nerveux. C’est un très bon hypotenseur dans le cas d’une hypertension d’origine nerveuse.

Vous pouvez prendre l’ylang-ylang de 2 façons différentes.

L’ylang-ylang à avaler

Prenez une goutte de cette huile essentielle dans une cuillère à café de miel et laissez fondre en bouche 3 fois par jour.

Respiration de l’ylang-ylang

Appliquez une goutte d’ylang-ylang sur la face interne des poignets ou sur la paume des mains et respirez profondément.

Bloquez votre respiration 2 secondes puis expirez 3 secondes. Recommencez 5 fois de suite, jusqu’à 6 fois par jour.

Vous allez constater que le cœur s’apaise, les battements trop rapides se calment.

Ces autres huiles essentielles peuvent aussi être utilisées en cas d’hypertension :

• Ylang-ylang
• petit grain bigarade
• lavande officinale
• camomille romaine
• citron
• bergamote
• mandarine
• ou lemon grass.

Vous pouvez les utiliser unitairement ou en mélange, à raison de 3 huiles essentielles au maximum, réparties à part égales.

Procédez comme avec l’ylang-ylang en posant 1 ou 2 gouttes du mélange sur la paume des mains ou le poignet suivi de respiration longue.

Formule plus complète d’huile essentielle contre l’hypertension.

Pour réguler votre hypertension, il est aussi possible d’utiliser certaines huiles en diffusion et en massage.

Diffusion des huiles essentielles pour l’hypertension.

Voici un mélange qui pourrait vous convenir en cas d’hypertension :

• 5 ml d’huile essentielle de lavande vraie (ou officinale)
• 5 ml d’ylang-ylang ylang
• 3 ml de verveine citronnée

Diffusez ce mélange 1 heure le matin et 1 heure le soir.

Les huiles en massage contre l’hypertension

Il est aussi possible de pratiquer des massages sur le plexus solaire et les épaules avec ce mélange :

• 1 goutte d’ylang-ylang ylang
• 1 goutte de lavande vraie
• 1 goutte de marjolaine
• 1 goutte de camomille romaine
• 2 goutte d’huile végétale de calophylle

Faites ce massage 2 fois par jour.

Mes autres conseils contre l’hypertension

Voici quelques autres conseils pour gérer au mieux votre hypertension.

• Surveillez votre alimentation et évitez le tabac. Evitez de manger trop salé et faites donc très attention aux plats cuisinés, fromages, charcuteries, biscuits apéritif, …. Pensez aussi à consommer régulièrement du poisson gras.
• La sédentarité n’est pas bonne également pour l’hypertension . Marchez au cours de la journée, cela est très bon contre l’hypertension.
• Evitez bien sur l’alcool. Ce sont des facteurs qui aggravent l’hypertension.
• Si vous êtes en surcharge pondérale ou dans l’obésité, perdez du poids.