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Aérophagie : Remèdes efficaces avec les huiles essentielles

Aérophagie : Remèdes efficaces avec les huiles essentielles

Vous êtes souvent gêné par l’aérophagie en raison de l’inconfort qu’elle occasionne ? Vous avez des gaz, le ventre gonflé, l’estomac dilaté, vous rotez ou vous desserrez votre ceinture en fin ou en milieu de repas ? Vous faites de l’aérophagie !

Dans les lignes qui suivent, vous allez découvrir comment utiliser certaines huiles essentielles pour soulager efficacement et rapidement une aérophagie.

L’aérophagie, en quelques mots

L’aérophagie est un phénomène physiologique qui correspond une accumulation d’air à l’intérieur de l’appareil digestif essentiellement pendant le repas.

aérophagie et ballonnements

Les gaz qui ont tendance à remonter prennent naissance dans votre estomac. Ceux qui cherchent à descendre sont fabriquées par les bactérie de votre intestin.

En mangeant et en parlant, il arrive parfois que le volume d’air ingéré est trop important et cela provoque des émissions de gaz par la bouche ou l’anus. Dans la majorité des cas, ce sont les glucides (légumes secs, chou…), qui en fermentant, produisent ces gaz.

Les causes de l’aérophagie

L’aérophagie et les ballonnements peuvent arriver suite à :

  • une consommation excessive de boissons gazeuses et sucrées,
  • la respiration de la fumée de cigarette,
  • une situation de stress, qui empêche de digérer correctement,
  • un repas pris trop rapidement,
  • ou certaines pathologies.

Comment soulager l’aérophagie avec les huiles essentielles

aérophagie et estragonAérophagie : L’estragon comme premier reflex

La première méthode la plus simple pour soulager l’aérophagie et de mélanger une goutte d’huile essentielle d’estragon dans une cuillerée à café de miel ou sur un comprimé neutre.

A prendre avant les repas 1 à 3 fois par jour, pendant 3 à 4 jours. D’autres huiles essentielles peuvent être utilisées contre l’aérophagie par voie interne ou externe ou encore en massage.

Citron, Menthe et autre huiles contre l’aérophagie

Mettez une goutte dhuile essentielle de Citron et de Menthe poivrée dans de l’eau chaude ou une boisson chaude. Rajoutez un peu de miel et buvez. Pour l’aérophagie, on peut aussi utiliser le mélange suivant :

  • 1 goutte de Cannelle de chine
  • 1 goutte de Basilic
  • 1 goutte de Menthe poivrée

Versez ces 3 gouttes sur une petite boule de mie de pain, avant chaque repas.

Si vos problème d’aérophagie sont plus importants, versez

  • 2 gouttes d’huile essentielle de Fenouil,
  • 2 gouttes de Camomille noble
  • et 1 goutte de Cumin et de Basilic
  • sur un support neutre et avalez l’ensemble.

aérophagie huile essentielle

Pour les aérophagie avec ballonnements : On peut aussi utiliser les huiles essentielles de Laurier noble et de Romarin. En cas de ballonnement, mettez une goutte de laurier noble et 1 goutte de romarin sur un comprimé neutre, 2 fois par jour, pendant 2 à 5 jours.

Un massage efficace contre l’aérophagie

En massage contre l’aérophagie, préparez le mélange suivant :

  • 1 goutte d’Estragon
  • 1 goutte de Cumin
  • 1 goutte de Menthe Poivrée
  • 2 gouttes d’huile de Millepertuis.

Massez lentement le ventre et la région de l’estomac après les repas principaux pendant une semaine. Vous pouvez aussi utiliser la menthe poivrée, la cannelle et le basilic à raison de 1 goutte pour chacune de ces huiles essentielles. Vous venez de découvrir les solutions naturelles pour éliminer l’aérophagie avec les huiles essentielles.

Pensez aussi à manger plus lentement pour éviter l’absorption d’air et cherchez des solutions pour lutter contre vos stress avec la Camomille romaine.

Avez-vous déjà essayé les huiles essentielles contre l’aérophagie ? Connaissiez-vous les vertus de l’Estragon contre l’aérophagie ?Avez-vous d’autres solutions à nous proposer ?

Dites-le moi dans les commentaires. Je réponds aussi à vos questions plus bas.

About Bruno

Bruno RIOTTE. Je suis ingénieur diplômé en 1993 de l'Ecole Nationale Supérieure des Industries Agricoles et Alimentaires. J'ai suivi une spécialisation en science des aliments et en biochimie. La santé, le bien-être, la nutrition c'est mon métier depuis plus de 25 ans. Je considère aujourd'hui les huiles essentielles comme des solutions efficaces à la plupart des maux du quotidien.

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3 commentaires

  1. Bonjour , j’ai une question ,
    Je mange lentement depuis toujours , et j’ai une digestion lente ,
    Mon aérophagie se déclenche environ après une heure mes repas

    Je ne boit jamais gazeux et je ne suis un tempérament à stresse, mais nous sommes 6 à table et donc impossible de ne pas parler et donc d’avaler de l’air.
    L’estragon est il ce qu’il me faut ?

    • Bonjour Nathalie
      Oui vous pourriez tester l’huile essentielle d’estragon pour l’aérophagie. Regardez aussi les autres recettes proposées.
      Bonne journée
      Bruno

  2. mutelle et medicament

    merci pour le partage .. bonne continuation
    http://medicament-mutuelle.com/aromatherapie-spa/

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