Tennis-elbow ou tendinite chez l’adulte : Mon astuce de la semaine

Si le moindre mouvement déclenche une grande douleur au niveau des articulations, vous empêchant de continuer à travailler ou à faire du sport, vous souffrez sans doute de tendinite.

Ne laisser pas traîner les choses et utilisez les huiles essentielles rapidement. C’est ce que nous allons voir ici.

Pensez à utiliser des huiles essentielles anti-inflammatoires et relaxante pour calmer durablement la douleur et résoudre le problème.

Ma recette contre une tendinite adulte

Focus sur la gaulthérie couchée et l’eucalyptus citronné

L’huile essentielle de gaulthérie couchée est l’huile des sportifs. A elle seule, diluée dans une huile végétale, elle peut soigner une tendinite. Il suffit d’utiliser 2 gouttes pures ou diluées dans de l’huile de calophylle ou une noisette de pommade anti-inflammatoire, en massage doux sur le tendon douloureux, 3 à 4 fois par jour jusqu’à amélioration.

–> Voir aussi ma vidéo sur la gaulthérie couchée

Pour ce qui est de l’eucalyptus citronné, ne la confondez pas avec l’eucalyptus radié ou globulus. C’est une huile essentielle qui s’utilise pour le confort musculaire et articulaire. Elle est également anti-inflammatoire et s’utiliser pour des tendinites, l’arthrose ou l’arthrite.

Mes conseils pour la tendinite

Quelques conseils pour éviter d’autres tendinites :

• Mettez le tendon douloureux au repos suffisamment longtemps pour ne pas laisser s’installer une tendinite chronique.
• Lorsque vous reprenez une activité physique, échauffez bien vos tendons avant chaque effort.