Huile essentielle pour le stress, l’anxiété ou le sommeil

Les huiles essentielles peuvent être un excellent moyen naturel de réduire le stress, l’anxiété et d’améliorer la qualité du sommeil. Certaines huiles essentielles, comme la lavande, ont des propriétés calmantes qui peuvent aider à réduire l’anxiété et à favoriser le sommeil. D’autres huiles essentielles, comme l’encens, peuvent aider à réduire le stress et à améliorer la concentration. Il est important de noter que les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées comme substitut à un traitement médical approprié pour des problèmes de santé mentale ou de sommeil. Si vous souffrez de stress, d’anxiété ou de troubles du sommeil, consultez un professionnel de la santé pour déterminer le meilleur traitement pour vous.

huile essentielle de lavande pour le sommeil

Comment l’huile essentielle de lavande aide à favoriser le sommeil

Salut les amis ! Aujourd’hui, je vais vous parler de quelque chose qui vous concerne tous : le sommeil. Vous avez tous déjà connu ces nuits sans sommeil où vous vous retournez dans votre lit sans parvenir à trouver une position confortable. Et les somnifères, bah… vous connaissez les effets secondaires qui vont avec. C’est là que l’huile essentielle de …

Lire la suite
he verveine citronné ou odorante

Verveine citronnée : angoisse, stress, dépression et sommeil

La verveine citronné est une huile essentielle antidépressive et elle permet de lutter contre l’angoisse et l’anxiété. On l’utilise également pour favoriser un bon sommeil. Elle améliore aussi la capacité de concentration et l’inspiration. L’huile de verveine citronnée est aussi anti-inflammatoire et s’utilise pour la maladie de Crohn, les colites ou l’asthme. Il existe 2 types d’huile essentielle de verveine : …

Lire la suite
huile essentielle de petit grain bigarade

Petit grain bigarade : stress, angoisse ou déprime

Calmante, relaxante et antispasmodique, l’huile essentielle de petit grain bigarade apaise le corps et l’esprit. On l’utilise souvent en cas de stress, d’anxiété, de déprime ou d’angoisse. Elle favorise un sommeil de bonne qualité, efface les « coups de blues », calme l’hyperactivité des enfants et remédie à l’ensemble des déséquilibres nerveux. Cette huile essentielle est aussi réputée pour son pouvoir équilibrant …

Lire la suite
Huile essentielle de néroli

Néroli : une huile essentielle calmante et relaxante

L’huile essentielle de néroli est équilibrante, calmante et relaxante. Elle favorise le sentiment de paix intérieure et aide à apaiser les personnes hyper-réactives, caractérielles et hypersensibles. C’est une huile essentielle antistress, antidépressive et sédative. Elle s’utilise souvent pour les angoisses, le stress, l’insomnie , les tensions nerveuses, le trac, l’anxiété ou encore la dépression. L’huile essentielle de néroli apaise les angoisses, …

Lire la suite
huile essentielle mandarine verte

Mandarine verte : Stress, angoisse et sommeil.

L’huile essentielle de mandarine verte est facilement reconnaissable à son odeur fruitée, sucrée et acidulée. Elle est très appréciée pour des vertus calmantes et apaisantes. Elle est très utile en cas de stress, nervosité, tensions nerveuses et dépression. Elle combat l’insomnie et l’angoisse chez l’adulte comme chez les enfants de plus de 3 ans. Voici comment utiliser l’huile essentielle de …

Lire la suite
huile essentielle de marjolaine à coquilles

Marjolaine : Stress, anxiété, angoisses et sommeil

L’huile essentielle de marjolaine à coquilles (origanum majorana) permet de traiter aussi bien les maladies d’origine nerveuse, virale ou bactérienne que des problèmes de sommeil. Apaisante et relaxante, elle agit contre les troubles de l’humeur ou en dissipant la fatigue. Elle éloigne angoisse, irritabilité et boulimie. Elle est aussi efficace pour le gérer son stress. Cette huile essentielle chauffante et …

Lire la suite
Huile essentielle encens oliban

Encens Oliban pour calmer les nerfs

L’encens Oliban n’est sans doute pas l’une des huiles essentielles les plus connues et pourtant c’est une huile essentielle qui calme les nerfs et apaise, ce qui en fait un excellent anxiolytique naturel. Elle est souvent utilisée pour la déprime ou le stress. Vous pouvez aussi l’utiliser pour un burn-out, de la relaxation ou de la méditation. Elle combat les …

Lire la suite
Déprime, stress, méditations avec les huiles essentielles

Apaisez votre esprit avec les huiles essentielles

On pense souvent à utiliser des huiles essentielles pour leurs bienfaits physiques. Mais elles sont aussi efficaces pour influencer le moral et peuvent participer à la création d’une atmosphère zen tout au long de la journée, que ce soit au travail ou chez soi. Vous allez découvrir les 4 ou 5 huiles essentielles vous aidant à mieux maitriser vos émotions …

Lire la suite
sommeil cbd huile essentielle

Un meilleur sommeil avec le CBD et les huiles essentielles

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez le matin en étant fatigué ? Vous faites des insomnies ? C’est un problème fréquent et vous n’êtes pas le seul dans ce cas. Face à ces problèmes, il est possible d’utiliser du cannabidiol (ou CBD) et certaines huiles essentielles pour retrouver un bon sommeil et s’endormir plus facilement. Je vous propose …

Lire la suite
essence de bergamote

Bergamote : stress, sommeil et digestion

L’huile essentielle de bergamote (citrus aurantium bergamia) est une essence d’agrumes. Et, comme la plupart des essences d’agrumes (citron, mandarine, …), elle aide à faire face au stress, à la colère, à la nervosité. Elle permet de retrouver son calme et facilite le sommeil. Elle a aussi des effets positifs sur certains problèmes de digestion et vous pouvez l’utiliser en cuisine. Je vous propose ici de découvrir …

Lire la suite