Sauna facial aux huiles essentielles pour nettoyer et hydrater la peau.

Vous aimeriez faire un sauna facial aux huiles essentielles chez vous ? Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Quelles huiles essentielles choisir en fonction de votre type de peau ?

Un sauna facial est un soin du visage très facile à faire, sans additif chimique et sans toxine. Il permet à la fois d’hydrater et de nettoyer votre peau en profondeur.

✅ Dans cet article, je vais vous expliquer comment préparer un sauna facial, encore appelé fumigation ou bain de vapeur.

✅ Je vous montrerai également l’intérêt d’ajouter des eaux florales ou des huiles essentielles dans un sauna facial.

C’est parti ! Je vais commencer par vous expliquer comment préparer un sauna facial.

Comment faire un sauna facial aux huiles essentielles ?

Avant de faire un sauna facial, votre visage doit être parfaitement propre.

Donc avant tout, commencez par nettoyer soigneusement votre visage et éliminer toutes traces de maquillage.

La technique simple pour préparer un sauna facial

Pour réaliser un sauna facial aux huiles essentielle, vous avez besoin de :

• un grand bol ou un saladier,
• de l’eau minérale,
• une casserole pour chauffer l’eau,
• une ou plusieurs eaux florales (facultatif),
• une ou plusieurs huiles essentielles.

1️⃣ Commencez par porter à ébullition l’eau minérale dans une casserole.

2️⃣ Une fois bouillante, versez cette eau dans un grand bol ou un saladier.

3️⃣ C’est le moment d’ajouter les eaux florale ou les huiles essentielles.

Vous comprendrez plus loin pourquoi ces 2 derniers ingrédients sont si importants.

Les quantités d’huile essentielle ou d’eaux florale à respecter sont les suivantes :

• 5 gouttes maximum d’huile essentielle
• 2 à 3 cuillères à soupe d’eau florale (rose, camomille, géranium rosat, menthe poivrée, …)

4️⃣ Placez votre visage au-dessus du bol (à environ 10 cm de la surface de l’eau) en vous couvrant d’une serviette pour confiner la vapeur sur votre visage.

5️⃣ Fermez les yeux, respirez et profitez de votre bain de vapeur pendant 10 à 15 minutes.

Si vous avez pris l’habitude de faire régulièrement des saunas faciaux, il peut être intéressant de vous équiper d’un appareil de fumigation.

Appareil de sauna facial.

J’utilise régulièrement un appareil de sauna facial comme celui que vous voyez en image.

Ce type d’appareil permet aussi de faire des inhalations d’huile essentielle en toute simplicité pour combattre certaines maladies ORL.

Que faire après la fumigation ?

6️⃣ Après les 10 à 15 minutes du bain de vapeur, rincez ensuite votre visage à l’eau tiède

7️⃣ Séchez votre peau en la tapotant tout doucement, ne la frottez surtout pas. Car sinon vous allez l’irriter.

Votre visage est désormais nettoyé en profondeur, les pores sont ouverts. Votre peau est donc prête à recevoir un soin de beauté (sérum, crème hydratante, masque hydratant …).

Les saunas faciaux ne sont pas conseillés pour les personnes asthmatiques et épileptiques. Ils sont aussi déconseillés pour les peaux fragiles, réactives et couperosées.

Quels sont les effets positifs d’un sauna facial. C’est ce que nous allons voir maintenant.

Les bienfaits d’un sauna facial aux huiles essentielles

Il y a plusieurs intérêts à réaliser un sauna facial. Il permet de dilater les pores de la peau.

Une fois les pores dilatés, les principes actifs des eaux florales ou des huiles essentielles entraînées par la vapeur d’eau pénètrent plus facilement dans la peau.

Le sauna permet également d’hydrater les couches supérieures de la peau.

La chaleur permet d’éliminer les cellules mortes et les toxines.

Ce traitement permet également de corriger certains problèmes de peau comme la sécheresse ou l’acné.

En fonction de votre objectif, plusieurs huiles essentielles peuvent être ajoutées : c’est ce que nous allons voir maintenant.

Quelles huiles essentielles utiliser dans un sauna facial ?

Attention, toutes les huiles essentielles ne sont pas adaptées pour des soins cosmétiques.

En ajoutant 5 gouttes (maximum) d’huile essentielle, le sauna facial devient un véritable soin de la peau.

Voici les huiles essentielles intéressantes à ajouter dans votre bain de vapeur :

✅ Peau sensible ou fragile : Camomille, lavande, santal.

✅ Peau mature ou dévitalisée : Bois de rose, mélisse, ylang-ylang, bois de Ho, ciste ladanifère, myrte verte, palmarosa, petit grain bigarade

✅ Peau fatiguée : vétiver, romarin, rose de damas

✅ Peau acnéique : tea tree (arbre à thé) ou citron.

✅ Peau grasse : géranium rosat, lavande vraie, petit grain bigarade, citron ou pamplemousse.

✅ Peau sèche : bois de Hô, palmarosa, ylang-ylang ou lavande vraie.

A noter qu’en règle générale, les huiles essentielles sont déconseillées pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Mes recettes de sauna facial aux huiles essentielles

Voici plusieurs recettes de bain de vapeur que vous pouvez réaliser chez vous :

Pour les peaux acnéiques :

La vapeur d’eau est idéale pour dilater les pores et ainsi extraire les comédons notamment sur la Zone T.

Pour ce sauna, on va utiliser 2 huiles essentielles très connues avec cette recette :

• 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie,
• 2 gouttes d’huile essentielle de tea tree.

Comme expliqué plus haut, ajoutez ces 2 huiles essentielles dans le bol avec l’eau chaude ou dans l’appareil de sauna.

Sauna facial purifiant aux plantes

Ce sauna peut convenir pour les peaux acnéiques ou grasses. Il est purifiant et assainit la peau en profondeur.

Voici les ingrédients dont vous avez besoin :

• 2 gouttes d’huile essentielle de tea tree (arbre à thé),
• 2 gouttes d’huile essentielle de laurier noble,
• 2 cuillères à soupe d’hydrolat de géranium,
• 1 cuillère à soupe d’hydrolat de sauge.

Ajoutez les hydrolats et les huiles essentielles dans le bol d’eau chaude.

Sauna revitalisant à la rose de damas.

Ce sauna permet de revitaliser la peau en profondeur et de régénérer la peau. Vous avez besoin de :

• 4 gouttes d’huile essentielle de bois de hô,
• 2 cuillères à soupe d’hydrolat de rose de damas,
• 1 cuillère à soupe d’hydrolat de carotte.

Ajoutez les hydrolats et les huiles essentielles dans le bol d’eau chaude.