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Mes meilleures recettes avec le Romarin à cinéole

Mes meilleures recettes avec le Romarin à cinéole

romarin à cinéoleVous avez une infection des voies respiratoires, des migraines, des vertiges ? Votre digestion est difficile, vous avez une crise foie ? Des douleurs de sciatique ou une grande fatigue ?

Dans les lignes qui suivent, je vous explique comment bien utiliser le Romarin à cinéole pour tous ces problèmes.

Propriétés de l’huile essentielle de Romarin à cinéole

C’est sans doute la reine des huiles essentielles pour soigner toutes les infections respiratoires. Elle est aussi efficace avant en préventif pour assurer par exemple un air ambiant sain, pendant en agissant sur les poumons et après pour remettre sur pied et donner un coup de fouet.

Elle stimule les voies respiratoires et est indiquée en cas d’asthme, de bronchite aigüe ou chronique, de toux, de sinusite, d’otites séreuses et de rhume. Elle est aussi antalgique et expectorante.

Le Romarin à cinéole pour les infections respiratoires

Toux grasse :

Si vous avez une toux grasse, vous pouvez prendre 2 gouttes de Romarin à cinéole sur un comprimé neutre, 3 fois par jour.

Lisez aussi mon article « huile essentielle mal de gorge »

encombrement des voies respiratoires avec romarin à cinéoleEncombrements des voies respiratoires

Préparez la lotion suivante :

Utilisez 20 à 30 gouttes de cette lotion sur la poitrine, l’avant bras 2 à 4 fois par jour pendant 5 à 6 jours.

Affections respiratoires et ORL

Diluez à 20 % le Romarin à cinéole dans une huile végétale comme l’huile d’Amande douce. Massez plusieurs fois par jour les bronches, le dos, la gorge et derrière les oreilles. Vous pouvez aussi ajouter les huiles essentielles de Niaouli ou d’Eucalyptus radié pour plus d’efficacité.

Vous pouvez aussi diffuser un mélange des huiles essentielles suivantes : Eucalyptus radié, Romarin et Saro.

Bronchite, rhino-pharyngite des enfants

Mélangez à part égale le Romarin à cinéole et l’Eucalyptus radié et frictionnez la poitrine et le dos 2 fois par jour. Pour les peaux sensibles diluez dans de l’huile végétale de Macadamia.

Otite

Pour une otite, voici ce que vous pouvez faire :

achetez vos huiles chez néroliane
  • 2 gouttes de Romarin à cinéole
  • 2 gouttes de Niaouli

En massage du contour de l’oreille.

Sinusite, rhinite

Pour la sinusite et la rhinite, diffusez en quantité égale le Romarin à cinéole avec de l’Eucalyptus radié.

romarin à cinéole fatigueUn bon bain chaud pour une grande fatigue

Vous vous sentez fatigué en rentrant du travail ou suite à une maladie. Le Romarin peut vous aider et vous rebooster.

Préparez un bain chaud avec 10 gouttes d’huile de Lavande vraie, 10 gouttes de Romarin à cinéole, 10 gouttes d’essence de Citron.

 

Autres recettes utiles avec le Romarin à cinéole

L’huile de Romarin à cinéole est aussi un bon tonique hépatique, circulatoire et musculaire. Elle stimule l’intellect, la mémoire.

Migraine, vertiges, digestion difficile :

Prenez 2 gouttes de Romarin à cinéole dans une cuillère à café de miel dilué dans un ½ verre d’eau tiède après les repas.

Crises de foie, excès alimentaires

Prenez ces 2 gouttes sur un comprimé neutre, 3 fois par jour.

Troubles hémorroïdaires :

  • 1 goutte de Romarin à cinéole
  • 1 goutte de Cyprès

Prenez ces 2 gouttes sur un comprimé neutre, 3 fois par jour pendant 15 jours.

Infections intestinales :

  • 1 goutte de Romarin à cinéole
  • 1 goutte d’huile essentielle de Cannelle
  • 1 goutte d’Arbre à thé

Dans une cuillère à café de miel dilué dans une tisane de thym, 3 à 4 fois par jour.

Sciatique :

Préparez une huile de massage avec les huiles essentielles suivantes :

Massez-vous les jambes avec un peu de cette huile de massage. Cette recette est valable aussi pour le rhumatisme.

Poussées dentaires :

1 goutte de Romarin à cinéole en massage sur la joue permet d’atténuer les douleurs liées aux poussées dentaires.

Le Romarin à cinéole en cuisine

Je vous donne une petite astuce pour la cuisine. Préparez vous-même une excellente huile aromatisée au romarin pour assaisonner vos crudités et vos plats de céréales comme le riz ou les pâtes. Mélangez :

  • ½ litre d’huile d’olive vierge de première pression
  • 20 gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole.

Le Romarin à cinéole est vraiment intéressant à utiliser. Ne la confondez pas avec le Romarin à camphre ou à verbénone qui ont des propriétés différentes. Lisez à ce sujet mon article sur les huiles essentielles de romarin.

Avez-vous des questions, des remarques, des suggestions ou encore d’autres recettes à nous proposer. Les commentaires sont à votre disposition.

5 commentaires

  1. Merci Bruno pour ces conseils sur les H E .ils m’ont été tres précieux j’ai toujours beaucoup de plaisir à les lire et à mettre en pratique encore merci

    Christiane

  2. Bonjour Christiane.

    N’hésitez pas à revenir sur mon blog. A bientôt

  3. Pour traitement des voies respiratoires, 5 ou 45 gouttes de romarin ? INDICATIONS CONTRADICTOIRES ENTRE TEXTE ET ENCART. MERCI

  4. Tres interessant, merci pour ces conseils. je me demandais, ne l’ayant pas vu dans votre article, s’il est possible de faire des inhalations avec le romarin à cineole ?
    Jean-François

  5. Le romarin à cinéole peut s’utiliser en olfaction au flacon. Vous pouvez aussi l’utiliser en diffusion pour assainir l’air ambiant.

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