Soigner un rhume avec les huiles essentielles

Vous avez le nez bouché ou le nez qui coule, la gorge irritée, un peu de fièvre ou mal à la tête et vous vous sentez fatigué … vous avez sans doute attrapé un rhume.

Vous allez découvrir 3 huiles essentielles efficaces pour soigner un rhume : l’eucalyptus radié, la tea tree (ou arbre à thé) et la ravintsara.

Vous pourrez les utiliser de façon très simple.On va passer en revue 4 méthodes pour utiliser ces huiles essentielles contre un rhume  :

• en inhalation sèche ou humide,
• par voie orale,
• en friction
• ou en diffusion.

On va commencer par l’inhalation des huiles essentielles

Inhaler des huiles essentielles pour un rhume

On va commencer par une inhalation simple qui agit directement sur les voies respiratoires.

Pour un rhume,respirez quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree, de ravintsara ou d’eucalyptus radié posées sur un mouchoir ou un linge propre. Faites ceci 4 à 5 fois par jour.

J’ai une préférence pour l’huile essentielle d’eucalyptus radié (ou radiata). Elle est considérée comme la spécialiste des voies respiratoires.

L’avantage de cette méthode est que vous pouvez le faire n’import où. Il vous suffit d’emporter avec vous votre flacon d’huile essentielle.

L’utilisation de sticks inhalateurs est aussi très pratique. Je vous explique comment les utiliser dans mon article sur les inhalateurs ici.

Vous pouvez aussi faire des inhalations humides d’huile essentielle pour le rhume.

• Déposez 5 gouttes d’huile essentielle (tea tree, ravintsara ou eucalyptus radié) dans un bol rempli d’eau chaude.

• Posez une serviette sur votre tête et penchez-vous au-dessus du bol pour respirer les vapeurs produites.

• Continuez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de vapeur. Vous pouvez renouveler cette inhalation 2 ou 3 fois par jour.

L’eau ne doit pas être bouillante pour ne pas dénaturer les huiles essentielles. Fermez les yeux, car les huiles essentielles peuvent être irritantes.

Pour le rhume, l’idéal est d’inhaler la tea tree, la ravintsara et l’eucalyptus en même temps. Utilisez dans ce cas, 2 gouttes de chacune des huiles essentielles dans votre bol d’eau chaude.

Vous pouvez aussi utiliser les huiles essentielles de menthe poivrée ou de niaouli en inhalation.

Frictionnez des huiles pour dégager les voies respiratoires

Pour un rhume, vous pouvez utiliser les huiles essentielles d’eucalyptus radié ou de ravintsara.

Recette pour un rhume : Dans une cuillère à soupe d’huile végétale, ajoutez 3 à 4 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ou de ravintsara dans une cuillère à soupe d’huile végétale.

Frictionnez cette lotion sur le thorax, le haut du dos, la voûte plantaire et le long de la colonne vertébrale.

Vous pouvez répéter l’opération 3 fois par jour.

Soigner un rhume en avalant des huiles essentielles.

N’avalez jamais d’huile essentielle sans support !

Pour un rhume, prenez une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié sur un comprimé neutre, un morceau de sucre ou dans une cuillère à café de miel.

Renouvelez l’opération 4 à 5 fois par jour.

L’utilisation de la ravintsara est aussi possible. Elle permet de renforcer le système immunitaire.

Si vous n’avez jamais utilisé d’huile essentielle par voie orale, je vous explique dans le détail comment faire dans mon article « Les huiles essentielles par voie orale ».

On va finir par la diffusion des huiles essentielles.

Diffusion des huiles essentielles pour le rhume.

Pour diffuser des huiles essentielles chez vous , vous avez besoin d’un diffuseur.

Pour le rhume, aérez régulièrement les pièces et pulvérisez ou vaporisez des huiles essentielles antimicrobiennes comme le citron, la citronnelle ou l’eucalyptus radié.

Voici un très bon mélange à diffuser :

• 5 gouttes d’essence de citron,
• 5 gouttes d’huile essentielle de ravintsara,
• 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié.

Diffusez ce mélange 10 à 15 minutes plusieurs fois dans la journée. Cela permet en plus d’assainir l’air dans votre maison en cas d’épidémie.

Pourquoi ces huiles essentielles contre un rhume ?

EUCALYPTUS RADIE

L’eucalyptus radié (ou eucalyptus radiata) contient un composé en grande concentration : le cinéole encore appelé eucalyptol. Il favorise l‘évacuation des microbes et des poussières vers l’extérieur et affaiblit le virus au fil des prises.

L’eucalyptus radié est la spécialiste des voies respiratoires. Lisez mon article sur ce sujet.

TEA TREE

L’huile essentielle de tea tree (ou arbre à thé) est anti-infectieuse, antibactérienne et antivirale. Elle permet de lutter contre de nombreuses infections et est recommandée en cas de maux de gorge.

RAVINTSARA

La ravintsara est antivirale, expectorante. C’est l’huile de référence pour renforcer le système immunitaire. Elle fonctionne très bien pour les infections ORL.

Sur ce sujet, si vous voulez vous protéger des maladies ORL, lisez mon article sur le renforcement immunitaire avec les huiles essentielles.

⛔️ Ravintsara, eucalyptus radié et tea tree : déconseillées pendant les 3 premiers de grossesse.

Qu’est-ce qu’un rhume ?

Vraiment banal, mais vraiment gênant, le rhume empoisonne la vie de bon nombre d’entre nous, particulièrement en hiver, mais pas seulement. On peut aussi contracter un rhume dès l’automne et même en été !

Pas de panique, ce n’est pas bien grave, le rhume est une maladie infectieuse sans danger qui ne se traite pas avec des antibiotiques.

Mais agissez vite, car un rhume mal soigné ou pris trop tard peut dégénérer en infection virale et entraîner une otite, une bronchite, une sinusite et même une pneumonie.

Un rhume se caractérise par le nez qui coule : c’est une réaction normale dont le but est de se débarrasser des agents infectieux par une production plus importante de mucus.

En résumé, les symptômes d’un rhume sont les suivants :

• irritation de la gorge, douleur et inflammation de ma muqueuse,
• éternuements,
• production de mucus,
• difficultés à respirer,
• toux,
• fièvre probable.

L’intervention d’un médecin à ce stade n’est pas nécessaire et vous pouvez avoir recours aux huiles essentielles.

Cependant, en cas de durée prolongée et d’aggravation des symptômes, n’hésitez pas à consulter un médecin afin de ne pas laisser l’infection s’aggraver.