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Renforcer ses défenses immunitaires avec les huiles essentielles : Mes 4 solutions simples

Renforcer ses défenses immunitaires avec les huiles essentielles : Mes 4 solutions simples

Avant les premiers froids, revient le risque d’attraper un rhume, une grippe ou tout autre maladie ORL. Alors comment rester en forme tout l’hiver ? Le réflexe le plus rapide et le plus simple : les huiles essentielles. Certaines sont très efficaces pour renforcer les défenses immunitaires.

Dans les lignes qui suivent, je vous donne 4 solutions simples pour booster vos défenses immunitaires surtout si vous tombez malade souvent.

N’attendez pas de tomber malade, dés l’automne, jouez la prévention avec les huiles essentielles.

défenses immunitaires huile essentielle

Renforcer ses défenses immunitaires : Simple avec la ravintsara ou le citron

Huiles essentielle de ravintsara pour renforcer le système immunitaire

L’huile essentielle de ravintsara est une huile antivirale exceptionnelle, surtout pour les voies respiratoires. Elle est également anti-infectieuse et antibiotique et permet d’éviter les risques de surinfection en cas de maladie virale.

Elle renforce les défenses immunitaires en stimulant les glandes surrénales. Voici comment vous pouvez l’utiliser simplement pour renforcer votre système immunitaire :

renforcer ses défenses immunitaires avec ravintsaraDans le creux de la main, versez :

  • une noisette d’huile végétale
  • 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de ravintsara

Appliquez ce mélange en repartissant sur le thorax, le haut du dos ou la plante des pieds le matin sur 10 jours.

N’hésitez pas à renouveler l’opération 1 fois par mois pendant l’hiver et surtout lors des périodes d’épidémie de grippe, de gastro ou en cas de fatigue pour renforcer vos défenses immunitaires.

Lisez aussi mon article sur l’huile essentielle de ravintsara

Essence de citron pour renforcer le système immunitaire

citron défenses immunitairesVoici comment l’utiliser simplement :

  • Ajoutez 2 gouttes de citron à votre dentifrice lors de chaque brossage
  • ou dans un yaourt entier
  • ou en application locale sur le plexus solaire ou les poignets

Tous les matins, 5 jours sur 7, surtout lors de la période automnale.

L’huile essentielle de citron peut être utilisée chez la femme enceinte et les tout-petits sans limite d’âge mais attention à l’application sur des zones exposées au soleil (risque de photosensibilisation) et aux personnes sous anticoagulants à forte dose.

Booster vos défenses immunitaires en diffusant des huiles essentielles

Pour assainir l’atmosphère chez vous, pensez à utiliser les huiles essentielle anti infectieuses comme :

  • le citron,
  • l’eucalyptus radiata,
  • la ravintsara
  • ou le saro.

Préférez utiliser un diffuseur d’huile essentielle à froid. Si besoin, lisez mon article sur les diffuseurs d’huiles essentielles.

Vous pouvez diffuser ces huiles en rentrant du travail ou juste avant le coucher et même sur votre lieu de travail (si c’est possible).

Faites votre choix des huiles que vous voulez utiliser à raison de 15 gouttes par huile (si vous ne diffusez qu’une seule huile essentielle) ou un mélange composé d’une quarantaine de gouttes en synergie.

Diffusez pendant 30 minutes maximum, c’est suffisant pour renforcer ses défenses immunitaires.

 

Les huiles en massage pour renforcer ses défenses immunitaires

Enfin, voici une solution plus complète pour booster votre système immunitaire. Vous avez besoin de :

  • renforcer système immunitaire huiles essentielles40 gouttes d’huile essentielle ravintsara
  • 40 gouttes de thym à linalol
  • 40 gouttes de thym à thujanol
  • 40 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree)

– Mélangez toutes ces huiles essentielles dans un flacon puis versez dans le creux de la main de l’huile végétale (noisette, sésame ou jojoba par exemple).
-Ajoutez 2 à 3 gouttes du mélange préparé précédemment et appliquez sur le thorax, le haut du dos et la plante des pieds le matin pendant 10 jours.
-Répétez l’opération une fois par mois pendant l’hiver.

L’huile essentielle de thym est souvent utilisée pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe, les infections des sinus et des voies respiratoires.

Les synergie tout prêt pour renforcer le système immunitaire

synergie défenses immunitaires

Enfin, c’est aussi très facile d’acheter en pharmacie ou sur internet des mélanges tout prêts pour renforcer ses défenses immunitaires. En général, vous pourrez les utiliser en diffusion ou en en massage.

Voici un exemple : Synergie – Mon bouclier anti-froid

Vous pouvez par exemple appliquer une seule goutte de l’un de ces mélanges sur les poignets avant de partir au travail vous permettra de vous protéger plus facilement dans les transports en commun, salle de sport, hôpital ou sur votre lieu de travail.

Voilà, à vous d’agir et de vos procurer les huiles essentielle dont vous allez avoir besoin pour renforcer vos défenses immunitaires.

N’attendez pas d’avoir attrapé une maladie et agissez avant tout pour vous protéger et renforcer votre système immunitaire.

Si vous avez des questions ou si vous voulez partager votre expérience, les commentaires sont un peu plus bas.

11 commentaires

  1. bonjour toujours pas de nouvelle de ma commande faut il ouvrir un litige sur Paypal cordialement

  2. Merci pour ces très bons conseils ! Personnellement je complète ces synergies d’HE en hiver pour toute la famille, avec les vitamines C et D3 ( en dose journalière). Et bien sûr ne pas négliger le rôle de l’alimentation
    Merci .
    bonne soirée
    Corinne

  3. J ai pris de la melatonine pourquoi dormir pourquoi remplacer elle m’a déclenche une migraine épouvantable, svp qu’elle HE pourquoi faire passer cette méchante migraine , reconnaissance éternelle, urgent

  4. Bonjour

    Pour soulager une migraine, lisez cet article :

    http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/soulager-migraine-huiles-essentielles/

    Bonne journée

    Bruno

  5. Oui vous avez raison de ne pas négliger l’alimentation. Une bonne cure de vitamines est aussi conseillée pour renforcer ses défenses immunitaires.

    Bonne journée

  6. Bonjour Reiss

    Pouvez-vous m’en dire plus ? Quelle est la date de commande ? Vous avez reçu les infos sur votre commande sur l’email que vous utilisez avec votre compte paypal.

  7. Bonjour pour la formule complete pour booster ces défenses immunitaires est ce 3 gouttes à chaque fois thorax dos et plante des pieds ou 3 gouttes por le tout merci.Cordialement .

  8. 3 gouttes au total suffisent.

  9. Bonsoir Bruno,

    je vous remercie pour ces conseils du début de l’hiver, mais l’huile de ravinstara, je la connais depuis longtemps .

    Encore merci,

    Renée.

  10. Bonjour,
    MOn fils va partir faire un tour du monde en sac à dos.
    JE souhaiterai vos conseils afin qu.il ait une excellente protection immunitaire et sur les huiles à prendre en cas de désagréments intestinaux.
    MErci d’avance.

  11. Bonjour
    Vous avez déjà la sarriette des montagnes : http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/sarriette-des-montagnes/
    Pensez aussi à la Lavande vraie, l’eucalyptus radié et surtout le tea tree (arbre à thé).
    Bon voyage à lui.
    Bruno

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