Mandarine verte : Stress, angoisse et sommeil.

L’huile essentielle de mandarine verte est facilement reconnaissable à son odeur fruitée, sucrée et acidulée. Elle est très appréciée pour des vertus calmantes et apaisantes.

Elle est très utile en cas de stress, nervosité, tensions nerveuses et dépression. Elle combat l’insomnie et l’angoisse chez l’adulte comme chez les enfants de plus de 3 ans.

Voici comment utiliser l’huile essentielle de mandarine verte (citrus reticulata blanco).

La mandarine verte pour le sommeil

L’huile essentielle de mandarine verte agit sur le système nerveux sympathique et modère le système nerveux central. Cela permet une relaxation neuromusculaire rapide, intense et durable.

Elle est légèrement hypnotique et prépare au sommeil.

Pour faciliter l’endormissement, déposez 1 goutte d’essence de mandarine verte sur un mouchoir, à côté de l’oreiller.

Pour des insomnies chez l’adulte ou l’enfant de plus de 3 ans, diffusez l’huile essentielle de mandarine verte pendant 15 minutes dans la chambre avant le coucher.

⛔️ Attention : ne jamais diffuser une huile essentielle pendant toute la nuit !

L’essence de mandarine verte est sans doute l’une des meilleures essences à diffuser pour créer une ambiance de bien-être et de bonne humeur.

Ambiance relaxante : Mélangez 30 gouttes d’essence de mandarine verte + 5 gouttes d’huile essentielle de patchouli. Diffusez le nombre de gouttes indiqué sur la notice de votre diffuseur dans la pièce pendant une heure avant le coucher ou en journée.

La mandarine pour le stress et les angoisses

Calmante puissante, l’essence de mandarine verte peut s’utiliser pour le stress, des angoisses ou un chagrin.

Stress : Diluez 3 à 4 gouttes d’essence de mandarine dans un peu d’huile végétale en application sur le plexus solaire, la face interne des poignets, voire les voûtes plantaires. Inspirez profondément.

Angoisse, chagrin : Prenez 1 à 2 gouttes d’essence de mandarine verte sur un comprimé neutre ou dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’amande douce et laissez fondre en bouche. Répétez si besoin dans la journée.

Mandarine verte ou rouge ?

Les huiles essentielles de mandarine verte, jaune et rouge proviennent de la même espèce, mais sont obtenues à partir de fruits à différents stades de leur maturation. Leur composition est très similaire et les propriétés et indications sont les mêmes.

L’essence de mandarine verte est photosensibilisante, évitez toute exposition au soleil après une application sur la peau pendant au moins 6 heures.

⛔️ L’essence de mandarine verte est déconseillée pendant les 3 premiers de grossesse.