Une question ? Besoin de précisions ? Envie de partager avec nous ? N'hésitez pas à utiliser les commentaires ("Répondre") en dessous de cet article.

Huile essentielle de fenouil

Huile essentielle de fenouil

huile essentielle fenouilProblèmes de digestion, allaitement, règles douloureuses ou irrégulières ou encore en cuisine … dans les lignes qui suivent découvrez comment bien utilisez l’huile essentielle de fenouil.

Quelques mots sur l’huile essentielle de fenouil

Garante d’une digestion légère, l’huile essentielle de fenouil provient d’une plante nommée Fenouil doux, du nom latin Foeniculum vulgare, de la famille des Apiacées.

Cette plante pousse essentiellement dans le pourtour méditerranéen et notamment en Espagne. Elle peut atteindre 1.50 mètres de haut et possède des ombelles de fleurs jaunes.

L’huile essentielle de fenouil est obtenue par distillation de l’herbe ou des fleurs (fenouil amer) et parfois des semences (fenouil doux). Elle a un arôme anisé puissant et bien connue en cuisine.

Elle est soumis à la réglementation des substances anisées et donc d’accès difficile.

En savoir plus : http://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/huile-essentielle-fenouil-doux-aroma-zone

Vertus de l’huile essentielle de fenouil

Cette huile est surtout connue pour son action sur la digestion et s’utilise assez souvent pour des troubles digestifs comme les ulcères, gastralgie, colite, flatulences, aérophagie ou dyspepsies.

Pour les femmes,  elle a aussi une action sur l’absence de règles, les règles irrégulières ou les troubles de la ménopause. On peut aussi l’employer pour lutter contre la cellulite.

L’huile essentielle de fenouil en cuisine

L’huile essentielle de fenouil peut s’utiliser pour parfumer les plats de poissons ou les sauces qui vont avec. Son arôme est très puissant et 1 seule goutte suffit pour un plat de 2 personnes, pas plus !

L’huile essentielle de fenouil et la santé

huile essentielle fenouil digestionProblèmes digestifs (nausée, colite, hoquet)

En cas de problèmes digestifs, prenez 2 gouttes d’huile essentielle de fenouil sur un comprimé neutre après chaque repas.

Règles irrégulières

Voici un traitement qui pourrait bien fonctionner en cas de règles irrégulières.

Pendant 5 à 7 jours, prenez une goutte d’huile essentielle de fenouil dans une cuillère à café de miel, le matin, à jeun puis par la suite une prise ponctuelle par cycle pendant 6 mois, juste après les règles.

Douleurs des règles

huile essentielle fenouil douleurs regles

Pour les douleurs de règles, vous pouvez utiliser cette huile en la diluant dans une huile végétale et en massage sur le bas du ventre. Elle a un effet chauffant et ne laisse pas de film gras.

Les doses à prendre sont de 5 gouttes d’he de fenouil pour 5 gouttes d’huile végétale (de préférence Macadamia). Massage 3 fois par jour.

 

Allaitement

Sur prescription médicale, 2 gouttes d’huile essentielle de fenouil prises sur un comprimé neutre ou un morceau de sucre activeront la production de lait maternel.

Contre-indications de l’huile essentielle de fenouil

Cette huile essentielle est déconseillée pour les femmes enceintes et les jeunes enfants. Evitez de l’utiliser si une femme enceinte vient manger chez vous.

Elle est interdite en cas de cancer du sein, de l’utérus et de la prostate.

Connaissiez-vous cette huile essentielle ? Avez-vous d’autres recettes à partager avec nous ? Les commentaires sont un peu plus bas, n’hésitez pas à les utiliser pour poser vos questions.

4 commentaires

  1. je suis une ancienne drogiste cher MR il y avait le clielt et la conseilliere, cela a bien changer en 20 ans

  2. Bonjour Colette

    Oui effectivement, on peut maintenant trouver des conseils sur internet.

    Bonne journée

    Bruno

  3. Bonjour j’ai un doute j’ai des pb de lactation ce que j’ai lu l’huile de fenouil permet de stimuler la lactation mais c’est contradictoire car sur la boîte il.dise déconseiller au femme allaitant je ne comprend plus merci de m’éclairer

  4. D’une manière générale, les huiles essentielles sont déconseillées pour les femmes qui allaitent.

    Bonne journée

    Bruno

Répondre

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'une étoile *

*