Huiles essentielles et aromathérapie Comment bien utiliser les huiles essentielles et végétales
La dépression post partum ou dépression post natale, encore appelé baby blues, est une dépression qui touche 2 à 3 mamans sur 10 après l’accouchement et qui peut durer parfois plusieurs mois.
Deux cas possibles se présentent pour utiliser les huiles essentielles contre une dépression post partum. Le cas où la maman allaite son bébé ou le cas où elle ne l’allaite pas.
Dans les lignes qui suivent, découvrez les huiles essentielles efficaces contre la dépression post partum.
La dépression post partum sur E-santé.fr : http://www.e-sante.fr/depression-apres-accouchement-maladie-negligee-tort/actualite/774
Dépression post partum sans allaitement du bébé
Attention : Les formules décrites dans ce paragraphe sont interdites pour les femmes qui allaitent. Reportez-vous au paragraphe adapté si vous allaitez.
Pour traiter la dépression post partum, réalisez le mélange suivant :
- 2 ml de Menthe poivrée
- 1 ml de pin ponderosa
- 2 ml de Basilic
- 1 ml de Romarin à verbénone
- 4 ml d’huile végétale d’Arnica
Appliquez quelques gouttes de ce mélange sur le plexus solaire 2 fois par jour.
Dépression post partum si vous allaitez votre bébé
Huile de massage pour la dépression post partum
Vous pouvez préparer le mélange suivant avec des huiles essentielles qui sont sans danger pour vous et pour le bébé.
- 1 ml de Camomille Romaine
- 2 ml de Marjolaine
- 1 ml de Basilic
- 30 ml d’huile végétale d’Amande douce
Appliquez quelques gouttes de ce mélange le long de la colonne vertébrale, sur le plexus solaire 2 fois par jour.
Pourquoi ca marche ? La Camomille Romaine est excellente contre le stress, l’angoisse, l’anxiété et pour un bon sommeil.
La marjolaine est indiquée contre les troubles nerveux de type tension, dépression et anxiété. Le basilic aide à lutter contre la fatigue nerveuse et le surmenage.
Huiles à diffuser contre la dépression post partum
Dans un diffuseur d’huiles essentielles, vous pouvez diffuser l’huile essentielle de mandarine, de litsée citronnée et d’orange douce, 3 fois par jour pendant 10 jours.
D’autres alternatives naturelles contre le baby blues
Avec l’homéopathie, pendant les règles ou après un accouchement, prenez 3 granules de Sepia Officinalis 9 CH, 3 fois par jour.
L’euphytose en comprimés, qui contient des extraits de Valériane, Passiflore, Aubépine et Ballote peut être essayé contre la dépression post partum. Prenez 1 ou 2 comprimés, 3 à 4 fois par jour.
Il est également conseillé de prendre des omégas 3 en complément alimentaire qui auraient un impact positif sur l’humeur. Prendre de la levure de bière a aussi un effet positif sur la dépression post-partum.
Prendre une cuillère à café d’huile de lin, de périlla ou de cameline peut aussi vous aider à surmonter la dépression post-partum.
Quel remède allez-vous choisir contre la dépression post-partum ? Rien ne vous empêche également de consulter un médecin si les symptômes persistent.
