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Quelle cure anti-fatigue choisir avec les huiles essentielles ?

Quelle cure anti-fatigue choisir avec les huiles essentielles ?

L’automne est une saison où nous sommes particulièrement fatigué(es). Changement de climat, moins de lumière en journée, changement d’heure, changement de rythme avec la rentrée scolaire, … tous ces facteurs contribuent à nous épuiser.

Dans les lignes qui suivent je vous conseille pour bien utiliser les huiles essentielles si vous êtes fatigué, que ce soit une fatigue psychique ou physique.

Que faire en cas de fatigue psychique.

Rien de plus simple avec l’huile essentielle de Marjolaine à coquille. Voici comment faire en image :

cure anti fatigue huile essentielle de marjolaine

Que faire en cas de surmenage ?

En cas de surmenage, vous pouvez utiliser l’huile essentielle de laurier noble. Voici comment faire :

  • 1 goutte de’huile essentielle de laurier noble
  • sur comprimé neutre

3 fois par jour sur 5 jours. Cette recette fonctionne très bien aussi en cas de démotivation.

Et pour la fatigue physique ?

Le réflexe en cas d’une fatigue que l’on sent arriver en automne est d’utiliser l’huile essentielle de saro. Si vous ne la connaissez pas, voici un article à lire sur l’huile de saro.

Voici comment l’utiliser :

  • 1 goutte d’huile essentielle de saro
    1 goutte de laurier noble

Sur un comprimé neutre, matin et soir, pendant 5 jours. Vous pouvez aussi prendre ces 2 gouttes sur un morceau de sucre ou une cuillère à café de miel.

Tout soigner avec les Huiles Essentielles

Ma recette pour une grosse fatigue avec la menthe poivrée

Pour une grosse fatigue, vous pouvez aussi mettre 2 à 3 gouttes de saro sur le plexus solaire, entre le sternum et le nombril avant le coucher. N’hésitez pas à diluer l’huile essentielle à une nois d’huile végétale dans le creux de la main avant application.

cure anti-fatigue menthe poivréePour un effet rapide contre les symptômes de la fatigue physique ou mentale prenez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sous la langue, maximum 3 fois par jour.

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Si besoin, utiliser un morceau de sucre, une cuillère de miel ou encore un comprimé neutre pour avaler la menthe poivrée.

Les autres solutions naturelles contre une bonne fatigue.

N’oubliez en complément des huiles essentielles les cocktails à base de vitamines, de minéraux ou de plantes.

La gelée royale est par exemple efficace pour les changement de saison, le stress ou le surmenage. Pensez aussi au ginseng pour une fatigue plus importante. Pour vous protéger des affections hivernales, prenez aussi la gelée royale ou les probiotiques.

Enfin pour un coup de fouet rapide, de passez pas à côté des plantes riches en caféine comme le guarana (mon préféré), le café ou le thé, pour ne citer que les principaux.

A vous de jouer pour lutter contre la fatigue. Marjolaine, saro, menthe poivrée, laurier noble, quelle huile essentielle allez-vous utiliser ? Les commentaires sont là pour communiquer avec la communauté qui suit de près mon blog.

9 commentaires

  1. marie-claire martinier

    bonjour Bruno

    merci pour tout ces bons conseils, vendredi j’ai eu un coup de chaud et attraper froid, ça c’est traduit par un gros rhume, nez qui coule, et maintenant c’est descendu dans la gorge irritation, en inhalation sur un mouchoir j’ai prit du niaouli, et des infusions de thym au miel, qu’en pensez vous? et que me conseillez vous, merci

  2. Bonjour

    Avez vous une solution pour les bourdonnements d oreilles associés à des troubles auditifs .
    Merci beaucoup

  3. Bonjour

    Cela dépend de ce que vous avez ? Une otite ?

    http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/soigner-une-otite-huiles-essentielles/

    Bonne journée

    Bruno

  4. Bonjour

    Bonjour Marie Claire

    Si il s’agit d’un rhume, je vous invite à lire mon article à ce sujet :

    http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/soigner-rhume-rapidement/

    Bonne journée

  5. Bonjour,
    Je me permet de vous contacter pour vous demander si vous avez un remède d’huiles essentielles, car j’ai beaucoup de Kératoses Séborrheiques c’est des genres de verrues. Je vais deux fois par ans chez le dermato pour me les faire brûlers.
    Cordialement
    Nathalie

  6. Bonjour Bruno et merci pour tous vos conseils,
    Je ne savais pas que l’on pouvais utiliser la menthe poivrée oralement ! Du coup je vais tester, j’aime bien quand c’est simple et qu’il n’y a pas trop de mélange à faire. ^^ ça sera toujours mieux que de me tenir éveillée à coup de café.
    Pour ma part, j’apprécie les bains d’aromathérapie avec l’huile essentielles d’Ylang Ylang en cas de fatigue et de coup de stress.
    A bientôt,
    Céline

  7. Bonjour Céline

    Pour les bains d’aromathérapie, vous mettez directement les HE dans l’eau ? Rappelez-vous : Les huiles essentielles ne se mélangent pas à l’eau.
    Une petite astuce consiste à ajouter vos gouttes d’HE dans du lait en poudre, bien mélangez et ensuite ajoutez le mélange dans l’eau de votre bain.

    Bonne journée

    Bruno

  8. Bonsoir Bruno,

    Oui, merci, c’est effectivement ce que je fais mais c’est bien de le rappeler pour vos lecteurs.
    Je viens de lire votre formule contre le mal de tête avec la menthe poivrée, je cherchais justement un remède parce que j’ai souvent des céphalées, alors merci !!

    Bonne soirée,

    Céline

  9. Je redonne le lien pour les maux de tête pour ceux qui recherchent une solution à ce sujet. C’est ici :
    http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/huile-essentielle-de-menthe-poivree/
    Bonne journée Céline
    Bruno

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