Comment choisir ses huiles essentielles

Quelle marque allez-vous choisir ? À quel prix ? Où trouver des huiles essentielles ? Face à l’offre grandissante sur ce marché porteur, on peut vite se sentir un peu perdu !

Voici mes conseils pour bien choisir vos huiles essentielles.

Identifiez l’usage souhaité

Avant de choisir une huile essentielle, il est important de savoir pourquoi vous voulez l’utiliser.

Certaines huiles essentielles sont plus adaptées pour la relaxation et la détente, tandis que d’autres sont plus efficaces pour soulager les douleurs musculaires ou pour renforcer le système immunitaire.

D’autres encore peuvent être utilisées pour les soins de la peau (produits cosmétiques, anti-âge …).

Consultez les propriétés des huiles essentielles.

Chaque huile essentielle a ses propres propriétés et avantages. Par exemple, l’huile essentielle de lavande est connue pour ses propriétés apaisantes, cicatrisantes ou décontractantes.

Tandis que l’huile essentielle de menthe poivrée est souvent utilisée pour certaines douleurs, des nausées, le mal de transport ou des problèmes de digestion.

Faites des recherches sur les propriétés des huiles essentielles pour trouver celles qui sont adaptées à votre besoin.

Décryptage des étiquettes

Il est important de choisir une huile essentielle de qualité supérieure pour s’assurer de ses bienfaits thérapeutiques.

Avant d’acheter un flacon d’huile essentielle, vérifier que certaines mentions figurent sur les étiquettes. C’est une bonne garantie de la fiabilité du produit.

✳️ HEBBD : un terme un peu barbare qui veut dire Huile essentielle botaniquement et chimiquement définie.

✳️ Le nom latin de l’espèce botanique doit apparaître.

✳️ La partie de la plante distillée doit être indiquée (fleurs, feuilles, racine…).

✳️ Le chémotype qui permet de définir l’action et la méthode d’utilisation de l’huile essentielle.

✳️ La mention « 100% pure et naturelle » assure que l’huile essentielle n’est ni coupée ni dénaturée.

Si les mentions précédentes apparaissent sur l’étiquette, trouvez ensuite la marque que vous préférez.

Ou acheter vos huiles essentielles ?

Vous pouvez acheter vos huiles essentielles en pharmacie et parapharmacie ou en épiceries spécialisées.

Vous les trouverez aussi sur internet, mais vérifiez bien que les labels cités précédemment soient indiqués sur le site.

Pour ma part, j’ai mes préférences ou mes habitudes. J’achète mes flacons d’huile essentielle des marques suivantes :

• Boutique Huile&Sens
• De Saint Hilaire
• Pranarôm (en pharmacie)

En tout cas, évitez d’aller sur des sites comme Amazon ou Ebay pour acheter des huiles essentielles de qualité.

À quel prix ?

Le prix d’un flacon d’huile essentielle varie d’une plante à une autre, en fonction de sa rareté et de sa difficulté d’extraction.

Pour un flacon de 10 ml, la menthe poivrée est à 4 ou 5€ alors que l’huile essentielle de rose de Damas va dépasser les 100 € !

✳️ Ne vous précipitez pas sur les prix les plus bas, cela peut cacher de mauvaises surprises.

Rappelez-vous que dans la plupart des cas, vous n’aurez besoin que d’une ou 2 gouttes d’huile essentielle et 1 ml contient une trentaine de gouttes.

De plus les huiles essentielles se conservent très longtemps de 3 à 5 ans selon la plante. Fermez toujours vos flacons, les huiles s’évaporent et vous risqueriez de vider vos flacons rapidement.

Attention aux confusions

? Attention vous pouvez trouver des noms d’huile essentielle qui se ressemble. Fiez-vous toujours au nom latin indiqué sur l’étiquette.

Vous avez par exemple le thym à géraniol (thymus vulgaris geranioliferum), le thym à linalol (thymus vulgaris linaloferum), le thym à thujanol (thymus CT thujanol) et le thym à thymol (thymus CT thymol).

Ces 4 huiles essentielles sont différentes et n’ont pas les mêmes propriétés.

Vous avez aussi la lavande aspic (lavandula latifolia), la lavande vraie (lavedula augustifolia), le lavandin grosso (lavandula augustofoila x lavandula latofolia) ou le lavandin super (lavandula burnatii super).

Pour finir, si vous débuter en aromathérapie et si voulez commencer à utiliser vos premières huiles essentielles, lisez cette page.